正确泡脚养生的方法有哪些

正确泡脚养生的方法有哪些

　　脚是离我们心脏最远的部位，所以冬天最容易冷就是脚了。而脚上有多处穴位，还有各脏腑对应的反射区，又被人称为“人的第二心脏”。下面，学习啦小编为大家介绍一下泡脚养生的误区，欢迎大家阅读。

　　正确泡脚养生的方法1：泡脚也有时间

　　很多人泡脚时把脚放水里一会就好，认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此，泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，才能算泡脚，也达到了泡脚的效果。

　　正确泡脚养生的方法2：太饱、太饿不宜泡

　　泡脚会使人体的血液循环加快，这里太饱或太饿的人就容易出现头晕等不适现象。而饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　正确泡脚养生的方法3：这些人不适合泡脚

　　中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。

　　患有各种严重出血病的人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血，所以也不宜泡脚。

　　正确泡脚养生的方法4：泡脚时间不宜太长

　　老人泡脚可以防寒保暖，还可促进血液循环，助眠，但是不可时间过长，以免会引发出汗、心慌等症状。

　　泡脚是很多人都知道的养生方法，老人睡眠尤其不好，适当泡脚能延年益寿，还能有助于睡眠。

　　正确泡脚养生的方法5：心脑血管患者泡脚应慎重

　　用热水泡脚后，人体的血管扩张，全身血液循环加速由脏腑器官流向体表，这时一些重要器官就会缺血缺氧，会增加心脏病、低血压病人的发病危险。

　　糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。所以糖尿病者一定要注意水温，以温热为好。

　　正确泡脚养生的方法6：有炎症者忌泡脚

　　脚气病患者病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。