老人垂钓的注意事项
说起垂钓，很多朋友都会非常感兴趣，特别是退体后生活比较休闲的老年人。老人垂钓想健康需要有讲究，一起来看看老人垂钓的注意事项吧!下面小编带你一一了解!
老人垂钓的注意事项
1、老人垂钓要注意身体保健
1.1、出钓不宜远
要根据自己的体力和交通方便程度来选择出钓地点。一定不要舍近求远贸然出行。出钓时要邀上几位中青年钓友一同前去,这样万一发生意外,可相互照应。
1.2、避免过度疲劳
出钓前要有充分的睡眠。有些初学的老人,由于太兴奋,常常躺在床上心却飞到垂钓现场,弄得彻夜难眠。为了避免兴奋,最好睡前不要饮茶、喝酒或抽烟,以保持心绪宁静。同时,垂钓时千万不要恋战。有些老人一到钓场就上瘾,钓到天黑也不愿回家,这样很容易导致腰酸腿疼等疾病的发生。
1.3、要备足午餐和饮用水
夏季会很炎热,人体的体能会消耗大,这里就需要补充一定的饮水水份,午餐一定要及时吃,饭前应把手洗净。
1.4、要以岸钓和淡钓为主
老年人尽量不要乘船钓鱼,一是海上情况很是复杂,二是船体摇摆不定,且上船下船都会给老年人带来一定困难。
1.5、要备好药物
有些老年人患有或轻或重的疾病,但钓瘾又很大,所以出去钓鱼一定要带好药物,并按时服药。
2、老人垂钓要注意情绪调节
2.1、以娱乐为主
老年人外出垂钓应以追求快乐为目的,感受垂钓的过程,不要太在乎钓鱼收获的多少。外出垂钓之前要休息好,保持平静的心情。钓鱼过程中如有大鱼上钩不要过于紧张,也不可勉强操作,身体条件不允许就要招呼同伴前来相助,即使鱼跑掉了也不要太过在意。
2.2、要抑制情绪
钓鱼前不要太兴奋、太疲劳,要保证好的睡眠。钓鱼中如果遇到了大鱼,请一定不要紧张,更不要勉强操作,如果身体条件不准许的话,就要要招呼同伴来相助。即使跑了鱼,也不能过于沮丧。
2.3、要适可而止
不管鱼情好与坏,钓获量多与少,切忌连续作战,有些老同志觉得鱼情好,便连续几天出钓,搞得很紧张,这是不可取的,会对你的身体有影响,一定要劳逸结合。即使在当天钓鱼中也不要长时间恋战。要学会科学钓鱼,运用潮汐规律钓鱼,也要让你的身体有足够的时间来休息。
3、老人垂钓要注意安全
3.1、要防雨防晒防雷
夏季阳光会很强烈,出门之前一定要带好遮阳伞、太洋帽等,不要穿短袖衫。要注意收听天气预报,如果是阴雨天,要带好防雨工具;如果有闪电雷鸣,一定要把鱼竿收好,免得被雷电击伤,请注意自身的安全问题。
3.2、谨防意外伤害
海滩、草丛常有蛇出没,要防蛇咬;脱钩时要注意身体平衡;在岩礁上行走要防滑;不坐船筏到深水区去垂钓;要防止海中毒鱼的伤害;防止雷电袭击。
老人垂钓的好处
1、老人垂钓对身体的好处
1.1、缓解疾病症状
促进肩周炎、颈椎病、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等疾病治愈或好转。
1.2、增强人的记忆力
垂钓,需要不断总结经验,如在什么情况下、什么塘口、什么季节、要打多少米窝、用什么钓技、钓着什么鱼等,经过归纳总结后,记录下来或装在头脑中,这对一个人的记忆力也是很好的锻炼。
1.3、提高肌体功能
在这空气清新的自然环境之中,空气里含有大量带负电荷的大分子、负离子。这些大分子含量越高,进入肌体的溶解度就越大,血液之中的氧合血红蛋白就越多,从而使人的肌体功能得到有效改善,明显地体现在耳聪目明、思维敏锐、手脚灵便等多个方面。
2、老人垂钓对心理的好处
2.1、陶冶人的情趣
垂钓的场所多处于青山相依·绿树环绕·碧波荡漾的环境中,那里空气清新·鸟语花香·环境宜人,有利于人体新陈代谢,令人心旷神怡·悠然自得。再加上钓鱼时,人的眼、脑、心专注在浮标的动静,一切杂念近抛脑后,而浮标被鱼儿牵动时,心中暗喜,揭竿而起,面对空中摇摆的鱼儿,垂钓者的身心得到最大的放松。
2.2、磨练人的性格
钓鱼者必须有耐心。俗话说“稳坐钓鱼船”的稳字,就突出了钓鱼者应有的素质。钓鱼者不可性急,应不求所获,但求“姜太公钓鱼”的意境。因而,对于平时性情急躁的人来说,钓鱼不失为一种适宜的娱乐健身活动。
老人垂钓有什么禁忌
1、禁忌冰钓和海水钓
老年人尽量不要乘船垂钓,水上情况比较复杂,船体摇摆不定,且上船下船都会给老年人带来一定的困难。老年人也不适宜冰上垂钓,长时间在冰上,湿气、凉气袭身,血液循环不畅,肌体抵抗力会降低,同时也容易使老年病复发,加重慢性病。
2、有疾病的老人不宜垂钓
患有心脏病、高血压等慢性病的老年人不宜外出垂钓,老年人有感冒不适等症状时也不宜外出垂钓。在钓鱼过程中,老年人如出现身体不适,最好不要勉强垂钓,因为强撑不会有好心情,更不会有好收获。
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