如何解决老人心理

时间：2017-03-02 17:28:55 立文804由分享

　　老年人心理健康问题是一个很值得关注的问题，但是这个问题曾一直被忽视。那么，我们应该如何解决老人心理?老人心里老类型有哪些?小编为你解答疑惑。

　　1、解决老人心理方法一:丰富老年人精神文化生活。

　　首先,社会上应重视老年心理问题,各地应加强社区老年文化建设,丰富老年人的精神文化生活。事实证明大多数长寿者心胸开阔,乐观豁达,有广泛的业余爱好,如垂钓、种花、养鸟、听音乐、跳舞、绘画、棋类等,这些都是有益于老年人身心健康的理想项目,对健康大有裨益。

　　2、解决老人心理方法二:社区为老人提供服务

　　老年人大多生活在社区中,社区有责任为他们提供心理服务,开设心理健康咨询服务项目,及时帮助解决问题。全国各地的许多社区都设立了“老年谈心站”,老人们来到这里有说有笑,诉苦解愁,互相安慰,互相劝解,排解了苦闷和烦恼。谈心站成了解决老年人心理问题的“医院”。

　　3、解决老人心理方法三:为老年人提供更多的社会参与机会

　　社会、家庭应积极创造条件让老年人更多地参与社会活动,多与外界交往,合理安排时间,培养情趣爱好,丰富自己的生活。心理保健主要在于自我调适,要善于调适情绪,使自己保持良好心态。老年人仍要有追求的目标,老有所为,体现人生价值。

　　4、如何护理老人心理

　　让老年人学会安排规律的生活与合理的作息时间,根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。

　　包括跑步、打球、爬山、太极拳等体力运动,下棋、打牌等脑力运动,不仅能增强体质,还能延缓大脑功能的衰退,有效地延缓记忆力医学`教育网搜集整理的减退,思维能力和精力等高级心理功能的减退。

　　5、家庭的和睦是老年人身心健康的基础

　　老年人常会感到孤独,希望得到家人的关心、爱护和照顾,因此子女应经常与老人沟通,遇事与老人商量,使老人得到应有的尊重,丧偶的老人独自生活,会感到寂寞,因此子女应理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行为,满足老年人的愿望。

　　老人的心理类型有哪些

　　1、老人心理类型一:愉快积极型

　　这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动,做一些力所能及的事。

　　2、老人心理类型二:解脱型

　　这类老人性格一贯内向,退离休后更是减少社交。他们对晚年生活要求不高,能平静地应付生活中的各种问题,不轻意开口求人,往往有抑郁心理。

　　3、老人心理类型三:追求支持型

　　这类老人依赖性强,需要别人在情感上支持他们,在生活上帮助他们,用别人的同情获得自己情感上的满足。一旦这种需要得不到满足,就认为别人瞧不起自己,或不愿意帮助自己,从而出现沮丧情绪。

　　4、老人心理类型四:愤怒型

　　这类老年人往往多疑,把自己看作是环境的牺牲者,似乎谁都和他过不去,感到生活毫无乐趣。回顾往事,把失败原因归咎于客观,把怨恨发泄在别人身上。他们人际关系很差,自己孤独、怪僻。

　　1、老人应重视人际关系和心理交流

　　老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想上沟通交流,在集体活动和人际交往中取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。

　　2、老人需保持乐观精神

　　培养健康的心理,老年人对生活要充满信心,尽量做到性情豪爽,心胸开阔,情绪乐观,尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

　　3、老人善于摆脱烦恼,保持清心寡欲

　　面对生活中的烦恼事不必心绪不安,更不要处于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱,对家务事不要操劳过度,让自己保持一份好心情。

　　4、老人注意饮食营养,加强体育锻炼

　　一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质,多食用富含维生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。

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