手脚出汗怎么回事

　　冬季来临之后，有很多年轻人手脚都是湿冷的，比老年人都要体弱一些，这到底是什么原因呢?

　　1.肾虚

　　冬季肾虚是导致手脚湿冷和冰冷的一个主要原因，尤 其是女性更会因为肾虚出现腰酸背痛、痛经和月经不调。所以，冬季补肾不仅仅是男人的事情，女人也需要适当的进行。

　　2.身体代谢和循环差

　　人体的手脚又称为四末，距离心脏的位置最远，心脏血液难以到达，所以血液循环差，热量难以送达，同样会造成湿冷和寒冷现象。

　　另外，冬季人体基础代谢缓慢，同样会引起手脚寒冷，并且毒素容易堆积。

　　调理方法

　　首先，多按摩手脚可以促进血液循环，缓解冰冷现象。如果搓手、搓脚心就是方便简单的方法。另外，脚心还有补肾第一大穴——涌泉穴，常搓可以起到很好的补肾效果，肾气足自然不惧寒冷。

　　其次，运动也是缓解冬季手脚湿冷和寒冷的一种方法。太极拳或太极剑等就属于一种运气养生的运动，补肾气的同时又能提高身体的基础代谢。

　　再有，就是我们的日常饮食，冬季手脚湿冷和寒冷的饮食方法略有不同，湿冷则需要遵循燥湿的饮食方法，如薏米、干姜、红豆等。而手脚寒冷并伴随干燥，则需要多注意润肺补肾，如使用山药、银耳、黑芝麻等。

　　那么为什么冬季还有手脚出汗的现象呢?我们都知道夏天手脚出汗是正常的，但是冬季依然会出现!

　　手脚出汗在现代医学上来看属于一种局部多汗症，常发生在一些年轻人身体上，且不仅仅局限于手脚，在人体的其他部位也可能出现。现代医学治疗局部出汗症多采用维生素B1和谷维素治疗，严重时候会采用一些安抚情绪的药物，如乙酰胆碱类或安定片。　但是，在中医看来手脚出汗属于脾胃失调造成，通过一些饮食和药物外洗可以调理或治愈。

　　调理方法

　　1.外洗法

　　首先，可以采用热盐水清洗。热盐水对于皮肤出汗造成的细菌繁殖具有一定的抑制作用，同时水的高温可以加速手脚的血液循环，让手脚保持干燥和清洁。

　　其次，可以利用干姜和明矾煮水清洗。在《千金》中是如此记载明矾的：矾石丸治脚气冲心，以其燥湿也。在《医林纂要》也记载了明矾：生用解毒，煅用生肌却水。说明明矾对手脚出汗有着调理和治疗作用。

　　而干姜具有解表温通的作用，可以让冬季的手脚更为温暖，摆脱潮湿。

　　2.饮食法

　　手脚出汗在饮食方面，需要从两方面出发，一方面是吃，而另一方面是决绝不良食物。

　　首先，薏米、红豆、山药等都可以调理脾胃，并且在冬季调理脾胃虚弱还可以选择一些葱、姜、胡椒等辛热食物。

　　其次，针对脾实症要拒绝不良饮食习惯，食物尽量清淡，避免烟酒和过于辛辣的食物。