7岁小孩脚累怎么回事，怎么做？

7岁小孩脚累怎么回事，怎么做？

　　孩子脚累原因

　　1、生长痛。最重要的是及时休息.不要过度运动.适当补充钙和口服维生素c.晚上用热水器热敷.必要时可用消炎镇痛类的药物.不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育. 一定要多晒晒太阳，积极认真的补钙。可以试试加加钙或乐力钙;

　　2、存在骨刺的关系没有问题的话考虑是肌肉劳损,建议可以选择局部封闭镇痛治疗,效果应该不错;

　　3、可能是风湿热和滑膜炎，一般需要检查一下类风湿因子、血沉、c反应蛋白，拍片检查;

　　4、玩耍过度了。

　　解决小孩脚累方法

　　1、可使用足跟垫或穿著气垫鞋，可减少足底所承受的压力;特别注意鞋跟不可太硬、太高。

　　2、养成全脚掌著地的习惯，这样会使着地的脚後跟减轻承受身体全部的压力，从而缓解脚的损伤。

　　3、早上起床前或坐着时，可多进行伸展足底筋膜的运动，如伸直单腿、脚板上仰，以增加足底肌腱与足跟肌肉的弹性，有效减轻“下床痛”。

　　4、选择合适的运动，避免快速跑步、快走;此外，健身房中使用率最高的跑步机也不适合足底筋膜炎的患者。

　　5、肥胖者减轻体重，可减少对足底的压迫。

　　6、症状严重者应避免连续步行或站立半小时以上，如果不得已的话，最好每半个小时坐下休息一会儿。