冬季疾病预防常识

　　冬季是呼吸道传染病高发季节，这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意预防。下面由学习啦小编为大家介绍冬季疾病预防常识，希望能帮到你。

冬季疾病预防常识

　　冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

　　1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。

　　3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。

　　5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

　　6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。

　　7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

　　8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

　　一、如何预防呼吸道传染病?

　　应采用综合性预防措施，主要包括：

　　★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　★搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

　　★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

　　★保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

　　★经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

　　★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

　　★儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

　　★如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

　　★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

　　★儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。

　　二、人体防冻基本方法

　　1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出时应戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品，这样既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。

　　2、保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

　　3、经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下，一直保持一个姿势不利于血液循环，因为身体末梢主要靠血液循环来提供热量。

　　4、对已患冻疮的部位，应加强保暖。

　　5、冻疮的防治