耳鸣的日常护理
节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。下面是学习啦小编推荐给大家的耳鸣的日常护理，供大家参考。
耳鸣的日常护理
要劳逸结合
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
要保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
要调节内分泌
更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解神经性耳鸣症状。
要调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
耳鸣的饮食治疗规则
一、维生素A――有助于提高听力
研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。
二、维生素B12――保护耳神经
缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
三、锌――维持耳蜗正常功能
缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。除此以外还可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、劳累之佘，休闲之暇，人们不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬静，让心灵得到解脱。回归自然、亲近自然是人的天性，茶则是对这份天性的最好满足。
耳鸣的实证
(一)症状
临床特点为耳中暴鸣如钟鼓。
(二)治法
(1)选穴
耳门、听宫、听会、翳风、外关、风池、曲池、合谷。
(2)定位
听宫位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
听会在耳屏问切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
耳门位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
翳风在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处。
外关在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
风池在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之问的凹陷处。
曲池在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
合谷在手背，第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
(3)刮拭顺序
先刮面部耳门、听宫、听会，再刮头部翳风、风池，然后刮前臂曲池至外关，最后刮合谷。
(4)刮拭方法
补法
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮面部耳门、听宫、听会，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。
再刮拭颈后部翳风穴至风池穴，可重刮，出痧为度。重刮上肢外侧曲池穴至外关穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮手部合谷穴，30次，可不出痧。
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