流感预防方法
流感预防方法
感几乎每年都会出现，这是一种让人头疼的疾病，下面小编带你了解流感预防方法，希望对你有帮助!
流感预防方法
1、预防流感要勤锻炼
合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、预防流感要勤注意饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、预防流感要防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外,阳光既有助于室内保暖,又有利于杀菌消毒,应充分利用,保证室内接受日光充分照射。
4、预防流感要充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、预防流感要加强个人卫生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打喷嚏或咳嗽时不要直面对人,要用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫传染他人。
6、预防流感要避免与禽鸟接触
禽鸟中发现疫情时,应尽量避免与病死禽鸟的接触,食用鸡肉等应彻底煮熟。不擅自向私人购买活禽、死禽,或从外地引入鸟类,或没有个人防护用具接触不知原因的死禽、死鸟。
流感的治疗方法
1、一般对症治疗：卧床休息,多饮水,给予流质或流质饮食,适宜营养,补充维生素,进食后以温开水或温盐水漱口,保持口鼻清洁,全身症状明显时予抗感染治疗。
2、治疗原则：早期应用抗病毒治疗。要坚持预防隔离与药物治疗并重、対因治疗与对症治疗并重的原则。基本原则包括及早应用抗流感病毒药物,避免盲目或不恰当使用抗菌药物,加强支持治疗,预防和治疗并发症,以及合理应用对症治疗药物等。
抗流感病毒药物治疗。在发病36小时或48小时内尽早开始抗流感病毒药物治疗。虽然有资料表明发病48小时后使用神经氨酸酶抑制剂亦可以有效,但是大多数研究证明早期治疗疗效更为肯定。
流感会引起哪些并发症
孩子患流感,会表现出一系列症状。随着流感的恶化,还会引起各种并发症。常见的流感并发症有以下几种:
肺炎、支气管炎:这是流感最常见的并发症。生病的原因是因为感染了病毒,由此引起肺炎和支气管炎。不论是肺炎还是支气管炎都会伴随着严重的咳嗽症状。当咳嗽症状严重,孩子会感到很痛苦,不肯吃母乳或配方奶,无法入睡,需要马上就医。
热性痉挛:流感和普通感冒一样,会导致人体发热。伴着发热症状引起,全身突然变硬,还会有稍微的发抖。这常常会出现在月龄较小的孩子身上,也不用过于担心,但当出现这类症状的时候,妈妈很难将其与脑病区分幵,所以,不要在家里盲目臆测‘赶紧带上孩子去医院吧。
中耳炎:流感影响耳道健康,是因为粘附在喉咙或鼻子上的病毒会通过连接着鼻部和耳部的耳管进入中耳、从而引起炎症的疾病。当持续发高热、孩子不停地摸耳朵、或流出耳脓时需要到小儿耳鼻喉科就诊。
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