糖尿病有哪些预防控制方法
糖尿病有哪些预防控制方法
糖尿病是常见的一种内分泌疾病，很多人深受糖尿病的折磨。你们知道糖尿病的预防控制方法是什么吗?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲糖尿病的相关预防控制方法吧!
糖尿病的预防控制方法
1、宣传糖尿病知识
宣传糖尿病知识。提倡健康的行为,如合理饮食、适量运动、避免肥胖、戒烟限酒、心理平衡等。定期检查,一旦发现有糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),应及早地实行干预。预防的干预措施包括生活方式干预与药物干预。
2、及早检出并有效治疗糖尿病
应该将血糖测定列入常规的体检项目,即使正常者,仍要定期测定。如有多饮、多食、多尿、体重减轻、皮肤瘙痒等异常症状,一定要仔细检查,及早诊断。
3、预防与控制肥胖
肥胖者,尤其是高血压肥胖者,减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,防止能量的过分摄取。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼和体力活动经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重,增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。
5、平衡调节饮食
提倡膳食的平衡提倡膳食平衡首先要调节饮食,避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成,因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次,减少饱和脂肪酸的摄人。
糖尿病的早期症状
1.口腔问题
糖尿病初期症状还会表现在患者的口腔方面，比如牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，这些都属于糖尿病初期症状的范畴。
2.四肢麻痹
倘若经常出现手退麻痹或者阵痛，那就有可能是属于糖尿病初期症状了。另外，还有一些糖尿病患者的初期症状表现为，夜间小腿抽筋。
3.时常饥饿
饥饿感是糖尿病初期症状的一大特色，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。当一个正常人突然表现出食欲大增，并且喜好吃甜食时，我们就要留意，可能这就是糖尿病初期症状的表现之一。
4.体重减轻
当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
5.口干舌燥
口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。
6.便秘腹泻
糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，最好能够及时去医院进行确诊。
7.眼病多发
视力减退，视网膜疾病突发等等，这些都是糖尿病初期症状的特征。
糖尿病的病因
1、病毒感染
肠道病毒、柯萨奇B4病毒、流行性腮腺炎、脑炎、心肌炎等，会破坏人的胰岛细胞，使人体免疫失控，引起胰岛B细胞功能减低，导致糖尿病的发生。
2、酒色因素
饮酒是发生糖尿病的危险因素，性生活过度会伤人肾精，尤其是人为提高性欲，滥服温燥壮阳药，以致机体紊乱，燥热内生，阴津亏损，引起消渴，从而导致糖尿病的发生。
3、疾病因素
胰岛疾病胰腺炎、胰腺瘤、胰腺全切除或半切除，会引起胰岛素相对不足，而导致糖尿病。腺垂体功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等，会使得内分泌系统病变、功能紊乱对抗胰岛素分泌，抵消胰岛素的作用，也可发生糖尿病。
4、肥胖因素
糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关，使得脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞，对胰岛素的敏感性，使血糖升高。
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