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预防感冒的妙招_感冒主要症状都有哪些

时间: 冠明863 分享

  流鼻涕是感冒常见的症状。你们知道预防感冒有什么妙招吗?感冒的症状是什么呢?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲感冒的预防与症状吧!

  预防感冒的妙招

  1.与感冒患者保持距离

  研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。

  2.勤洗手

  如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

  3.盐水洗鼻子

  盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

  4.适当运动

  温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。

  5.补充维生素D

  如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。

  感冒的主要症状

  1、感冒流鼻涕

  表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒,暑湿感冒),用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒,则可喝生姜红糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,对症处理。

  2、感冒鼻塞

  各类感冒均有鼻塞,但风寒证无汗,鼻塞流清涕;风热有汗,鼻流浊涕。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕。

  3、感冒喉咙痛

  喉咙痛一般是热感冒,表现为鼻流粘液或黄涕,咽喉肿痛,咳嗽痰黄稠,口渴,可选用清热解毒类药物。

  4、感冒咳嗽

  咳嗽声音高亢为风热感冒,发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒,怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。

  对待感冒的误区

  1、感冒了不要喝牛奶

  许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意,因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上,牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。你可以尽情随意喝牛奶,对感冒没有影响。

  2、免疫系统低下易感冒

  事实上,免疫系统低下并没有增加患感冒风险。研究发现,健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的。有趣的是,研究还发现感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染,但只有75 %的人表现出感冒症状。这就是所谓的“无症状感染” 。

  3、维生素C

  很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒。但是,维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响。一旦你真的感冒了,最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。

  4、发汗有助于治疗感冒

  感冒了,很多人都这样做过,至少看到其他很多人这样做:盖上厚厚的被子或毛毯子,或者额头上贴上热毛巾,希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外。遗憾地是,这完全没有什么作用,仅仅是能让你感觉好受一点,暂时缓解一下症状而已。


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