女性肾虚要注意什么事情
你知道女性肾虚要注意什么吗?肾病是一种很顽固的疾病,所以一定要在治疗的同时多加注意饮食。你想了解一下女人肾虚可以吃什么治疗吗?下面,学习啦小编来为你介绍女人肾虚的治疗方法和注意事项。
女性肾虚要注意什么
专家认为,女人肾虚分肾阳虚及肾阴虚两种情况。而这两种情况的不同,也决定了不该吃的食物有所不同。
一般认为,易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征,若是属于肾阳虚的情况,那么女性朋友应注意避免吃:芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。
肾阴虚也是非常需要重视的一个问题。女性肾阴虚的表面症状是黑眼圈、怕冷以及月经不调。若是调理不当,肾阴虚也可能导致不孕。这种情况,应避免吃:生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香烟等。
当然,说不该吃的食物有所不同,但我们可以发现,以上大部分食物却有着一个共同点,那就是寒性。女人肾虚是个大问题,若还大量进食寒性的食物,只会加重肾虚的病情。另外,女人肾虚还不能吃辛辣食物,刺激性过大的食物也会伤肾肝。油腻的食物会增加肾脏的排毒负担,因此也应合理拒绝。
女人肾虚可以吃什么治疗
1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。
2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
5、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
8、何首乌。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
女人肾虚的危害
1、全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
2、神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
【典型表现】
经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
5、五官方面:视觉疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6、其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
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