胳膊疼痛怎么解决

胳膊疼痛怎么解决

　　人的身体本能本能就是行走，当你的手和腿出现问题时，你是否会感到惊慌失措?当你的胳膊肌肉感到疼痛时，你应该怎么去处理又应该怎么去预防?下面学习啦小编跟你一起去一探究竟。

　　胳膊疼痛由什么引起?

　　1.通常是由于近期运动过度或者手臂肌肉拉伤导致的。

　　2.可能是肌肉酸痛情况引起的刺激性反应引起的情况。

　　3.有可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。

　　4.是属于感受风湿引起的炎症疼痛。

　　胳膊疼痛怎样去解决?

　　1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。

　　2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。

　　3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。

　　4、减小体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。

　　5、耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。

　　以上就是胳膊疼痛的一些原因以及解决方法，希望对大家有所帮助。