特别嗜睡什么原因

　　特别嗜睡，规律反常，需要矫正。从养生的角度看，人最好睡子午觉，即子时大睡，午时小憩。

　　所谓物及必反，子时阴到极致而一阳生，午气阳气到极致而一阴生，子睡午憩，阴阳调和，故人有精神。你恰好相反，以昼代夜，复以夜作昼，这样的反常睡眠时间长了，就会成为恶性循环，越睡越想睡，终日无精神，并且神思涣散常不能作用精神于一点，属于一种亚健康状态，看上去很好，其实你已经病了。

　　嗜睡的情况分类

　　女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常现象。

　　抑郁症嗜睡，我们都会有压力，不管是学生，还是老师;不管是员工，还是老板;不管是平民百姓，还是位居高官……工作上、家庭中的种种压力都会出现，这就会导致我们出现沮丧、压制、无助等负面情绪，若是没有得到及时有效的缓解，则很有可能会患上抑郁症

　　经期嗜睡症：经期嗜睡症是指女性每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症，又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。

　　夏季头晕乏力嗜睡， 随着夏季的日益临近，不少人开始出现头昏、全身乏力、耳鸣、嗜睡等情况。那么，头昏、乏力、嗜睡源于何因，应该如何加以缓解呢?整日头昏、乏力、嗜睡的原因繁多，其中有些是比较严重的疾病，因此建议患者及时咨询专科医生或到医院检查治疗比较好。

　　嗜睡以时时欲睡而呼之能醒，醒后无特殊不适为特点，而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识模糊不清有区别，亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。

　　白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者为多寐。

　　随着夏季的日益临近，不少人开始出现头昏、全身乏力、耳鸣、嗜睡等情况。那么，头昏、乏力、嗜睡源于何因，应该如何加以缓解呢?整日头昏、乏力、嗜睡的原因繁多。

　　嗜睡的改善方法：

　　矫正睡眠，养成按时就寝、按时起床的习惯，白天庐工作就工作，夜里该睡就。 我和你有相似经历，现在基本矫正了。白天不是睡觉时候，越睡越想睡，延长睡眠时间只能使人更疲惫，并不能养足精神。

　　让自己忙碌起来，导致嗜睡的一大原因是生活缺乏动力和激情。应该中啊最能发给自己带来激情的事情来做。

　　调节好情绪，放松心情。

　　嗜睡可能是一种病，也可能不是。这是因人而异的。归根到底还是靠我们自己是否重视，注意日常生活上的细节。让自己生活在一个轻松愉悦的环境。