老放臭屁是怎么回事

　放一个臭屁感觉“一世英名”都毁了!而且好多人觉得这是一件很不雅的事情，毁了好多人“一世英名”的罪魁祸首是谁呢?不如跟着学习啦小编一起探究下吧!

　　为什么会放屁?

　　其实，这放屁本就是正常的生理反应，王侯将相、才子佳人也不例外。

　　每个人的身体里都有一个庞大的细菌群体驻扎在肠道内，即肠道菌群。在一个正常成年人的身体内，肠道里有500~1000种细菌，总重量可达1~1.5千克。

　　我们摄入的营养物质主要在小肠吸收，而吸收后的残渣会进入大肠，与此同时，肠道菌群就与残渣一起在大肠生存，而放屁就是肠道排气。

　　这样说的话，放出来的屁是不是就可以做燃料啦?还真别说，阿根廷科学家还专门研发了“屁屁收集器”，收集牛排放的甲烷气体，希望将收集来的甲烷转化成汽车燃料。对此，康康君只能来一句“I 服了 YOU”，不过甲烷确实温室气体的来源之一，少放点屁，就是为缓解全球变暖做贡献哦!

　　臭屁熏天有三种因素

　　1、 是大便稀溏者，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。

　　2、是屁臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻，这是由于进食过多蛋白质类食物，使食物滞留在 消化道内，被分解后产生胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少进食含蛋白质类食物的量。

　　3、是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，放出的屁也会很臭。

　　臭屁需警惕

　　臭 屁的罪魁祸首是吲哚和硫化氢。它们是发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后产生的气体。这些代谢物不仅有恶臭气味，而且是有毒的。这些气体可以腐蚀肠壁，造成 肠屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。此外，这些气体还可以造成细胞毒害和基因突变，因而增加患癌症的风险。

　　放屁时臭时不臭?

　　大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。刚才提到的二氧化碳、氢气、甲烷等气体是发酵分解复杂的碳水化合物以后形成的，这些气体是没有气味的。

　　上海交通大学生命科学技术学院微生物学特聘教授赵立平指出，大肠中的菌群既有以乳酸杆菌为主的有益菌，也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主的有害菌。当身体处于健康状态，肠道内的有益菌和有害菌则会达到平衡，两者相安无事。但如果我们吃得不合理，这种和谐的状态就会被打破。

　　乳酸杆菌等肠道益生菌是“素食主义者”，分解肠道中不被人体吸收的膳食纤维、寡聚糖等。而有害菌则不同，它们会分解肠道中未被吸收完全的淀粉、蛋白质等作为能量，其分解产物大多是有臭味的气味。

　　而这些有臭味的气体就是吲哚和硫化氢，它们是发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后产生的气体，是产生臭屁的罪魁祸首。

　　臭屁预防措施

　　1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。

　　4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　6、适度补充纤维食物。高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　屁可短忍不可久憋

　　如 果当时的场合实在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所谓短忍，即肛肠有预感时，就要看当时所在的场合是否可以"鸣放"，若此时正在进行会友、谈判、会议等 活动，或在电梯里，可以暂忍，暂时离开现场，择地而放。如果久憋而不放，被憋回大肠中的屁就会慢慢地被肠壁所吸收而进入到血液里，这对人体有害。

　　屁的多少与食物构成及烹饪习惯有关

　　1、生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。

　　2、豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有"有声之果"之称。