经期变短是怎么回事

经期变短是怎么回事

有人说女人的衰老跟经期短有关，那么经期短又是怎么回事呢?跟着学习啦小编一起来了解下吧!

　　一 月经的形成

　　月经的本质是什么?人们普遍认为子宫出血就是月经，但医生所说的月经其实是1个卵泡发育的历程。卵巢每个月一般只有1个卵泡发育成熟、排卵，排卵后黄体形成，如果没有受孕，随即形成月经。之后又开始下一个周期，选择新的优势卵泡生长壮大，周而复始。

　　二 经期变短的原因

　　以排卵为界，排卵前为卵泡期，主要分泌雌激素;排卵后为黄体期，分泌雌激素和孕激素。雌激素让女性玲珑有致、光彩照人，还可以保护心血管、骨骼和神经系统，所以雌激素对于女性必不可少且至关重要;而孕激素能协助雌激素完成生育功能，防止雌激素对子宫内膜的过度刺激等。

　　雌孕激素是卵巢分泌的，卵巢主要是由许多卵泡组成的，所以卵巢储备功能和卵泡的数量与质量密切相关。卵泡数量在出生时已经决定，此后每时每刻都在死亡，数目越来越少;而卵泡质量随着年龄增长，因不断受到如恶劣环境、不健康饮食及生活习惯的影响，所剩卵泡的质量也会越来越差。

　　卵巢中卵泡数量、质量下降之后，我们的生殖内分泌系统也会发生微妙的变化，经过一番调停后达到新的平衡，结果优势卵泡的选择慢慢提前，排卵之前的卵泡期逐渐缩短，就会表现为月经周期越来越短。大致可以理解为卵巢功能下降后的代偿表现，类似于笨鸟先飞。随着卵巢功能继续下滑，卵巢使出浑身解数也推不出拿得出手的卵泡，就会出现月经周期延长，甚至月经紊乱，此时即进入围绝经期，意味着您很快即将进入绝经。

　　三 经期变短后要不要干预

　　很多中年妇女喜欢寻求卵巢保养的方法，想让自己青春永驻，可迄今为止现代医学还没有办法能逆转卵巢功能，让卵巢变年轻。我们可以去整容，使自己的形体容颜年轻，但内在的卵巢年龄却无法挽救，她永远体现着您的实际年龄。

　　那么此阶段我们要不要干预呢?只要月经能如期而至，且周期大于21天，出血量不多就可以观察;但当月经周期延长或者不规则出血时，此时就需要管理了。很多人认为月经紊乱是即将进入绝经的表现，是不需要管理的。其实围绝经期是子宫内膜癌的高发时期，因为此时期，没有排卵，只有单一雌激素的作用，缺少孕激素的拮抗，子宫内膜癌的风险较大，而子宫内膜病变的首发表现就是不规则出血，所以在此时期如果出现月经紊乱必须关注，而且需要及时就诊。

　　四 解决经期短的食疗

　　1、当归泡水喝

　　女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效

　　2、多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。3、黑豆、黄豆要多吃!

　　3、黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

　　4、黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。4、多吃南瓜

　　5、南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病

　 注意！！当遇见以下2种情况就要及时就诊，以免后患。

　　1.月经该来的时候没来，比如40多天没来月经了，就要及时就诊。

　　2.月经该走的时候没走，月经经期长度一般为3到7天，如果超过10天仍然有不规则出血，也要及时就诊。

　　身体是由有无数细胞组成的整体，各个组织、器官、系统精密配合，不遗余力地为我们服务，我们也需投桃报李，好好爱惜有用之身，多学习了解科学的养护方法，用健康的身心为家庭、社会多做有益之事。