为什么早上起来会胃疼

　　很多年轻人不注意饮食，往往早上起来感觉胃疼。而其中不少的人，选择到药店里买点治胃不舒服的、抗胃酸的药。其实他们不知，这种做法非常危险。

　　很多胃病患者“自己给自己看病”

　　胃癌是全世界排名第四位的恶性肿瘤，每年大约有100万人得胃癌，七八十万人死于胃癌，而且近50%的患者在中国，可以说我国是胃癌患者总人数最多的国家。

　　胃癌的早期发现是非常困难的。专家指出，“一旦发现胃不舒服一定要第一时间到医院检查，查清病因再治疗。”

　　“现在很多人有个非常不好的习惯，喜欢自己给自己看病。其实，胃癌早期表现就是胃不舒服，可是很多人会到药店自行去买点治胃不舒服的、抗胃酸的药、或是抗菌素。这些药的确可以缓解胃部症状，但这种做法很危险，很容易掩盖病情。所以，提醒大家如果长期、频繁的胃不舒服，一定要到医院去做检查，包括幽门螺旋杆菌检查、胃镜检查等。”专家称。

　　胃癌发病与冬季饮食习惯有关

　　饮食因素对于胃癌发病的影响，已受到各国肿瘤研究工作者的重视。可能的饮食致癌因素为经常食用烟熏、烤炙食品(含苯并芘)或腌渍食品等。

　　特别是对于北方而言，冬季是各种胃病的高发期，主要原因跟饮食习惯有关。一到冬季，人们普遍爱喝点酒、吃腌制的酸菜、咸菜等。有些腌渍的蔬菜里边就含有亚硝酸盐，也有各种醛、醇这类的化学物质，长此以往就会得慢性胃炎。慢性胃炎的阶段，人们可能依然没有引起注意，不但不去医院治疗，更没有改变饮食习惯，那么慢慢就有可能发生癌变了。

　　吃什么可以缓解胃痛

　　1、选择养胃的食物，忌生冷。

　　平时多吃一点暖胃养胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等。

　　切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃

　　早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

　　注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。

　　睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。

　　3、养成良好的生活小习惯

　　同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。

　　平时多喝水，特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。

　　一日三餐，按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

　　饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。