学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>健身操>

有氧健身操全套教学视频

时间: 晓琼996 分享

  健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时,也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操全套教学的视频,一起来看一看吧。

  有氧健身操全套教学视频教程  健身操的运动特点

  1、健身

  2、无年龄层次

  3、丰富新颖

  4、有益身心健康

  5、动作的协调性和多变性

  6、广泛的群众性

  7、鲜明的节奏感和韵律感

  8、集健美和健身于一体

2608980