脸部保养小窍门

　　脸部保养我想很多人都在做，大多数都在使用保健品和护肤品等。下面学习啦小编给大家介绍脸部保养小窍门，希望对你有用!

　　脸部保养小窍门

　　1：常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　2：做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒修护的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒霜的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

　　3：变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么护肤品都不见效。

　　4：必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

。面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不会觉得黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。

　　减龄护肤方法

　　多吃黄绿色的食物

　　胡萝卜 玉米 西红柿 西兰花 猕猴桃等等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　　打乒乓球 多转动眼睛

　　打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节 放松的作用，延缓老花，预防近视。

　　用眼不要超过40分钟

　　用眼40分钟，应该休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远方。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止防止紫外线让眼睛老化。

　　减少打鼾

　　打鼾者除了接受正规的治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒 浓茶。

　　常用清水洗鼻子

　　如果感觉到鼻子里的分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内的废物，对于鼻炎患者来说，这个办法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻子轻轻吸入，再放出来，反复几次。

　　别闻刺激味道

　　过分的干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

　　感冒了赶紧治

　　感冒容易引起鼻塞 鼻炎 ，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

　　睡前用一次牙线

　　英国研究发现睡前用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

　　别老用一边嚼东西

　　这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断，另一边却因为很少用，积攒牙结石 引发牙周疾病

　　半年看一次牙医

　　有了牙病一定要及时治疗，最后半年看一次牙医。

　　远离嘈杂的地方

　　临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

　　锻炼平衡能力

　　可以倒着走 走猫步 单腿站立 这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼的目的。

　　说话多停顿

　　说话时，最好多停顿几次，长时间讲话，多喝温开水，不要用力清嗓子和咳嗽，少吃过冷，过热的食物。

　　给嗓子“做桑拿”

　　嗓子疼的时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50度，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。