口臭如何去除_酸味水果来帮你
口臭如何去除_酸味水果来帮你
有不少口臭的朋友都会随身携带口香糖，那么这样的方法是否健康呢?专家认为，酸味水果可以去口臭，如果你有口臭的烦恼，不如多吃一些柠檬或者橘子。下面是小编为你带来的口臭去除的方法，一起来看一看吧。
口臭去除的方法
酸味水果
酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹 象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。
绿茶
其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。
香草植物
比如甘 菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。
蔬菜
其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿 色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。
有4种食物会导致口臭出现
1、酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
3、肉
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。
口臭吃的蔬菜
芹菜
芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔异味的作用。并且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。
豆芽菜
豆芽热量低、味淡气平，水分充足，清凉爽口，纤维质丰富。一般作为凉拌菜。吃豆芽菜的时候，可以帮助清洁口腔，干净牙齿，消除因为口腔异味导致的口臭。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的植物纤维，具有去痰、消食、除胀、预防便秘和下气定喘的作用，所以多吃胡萝卜，可以改善因为胃热、积食所导致的口臭。
青鱼
青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效。在《随息居饮食谱》中就有写到“惟青鱼为最美，补胃醒脾，温运化食”。所以多吃青鱼可以健脾养胃，从根本原因上改善口臭问题。
白萝卜
白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。还含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。对于因为肠胃不适导致的口臭，有非常好的疗效。
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