喝酒引发口臭_七种导致口臭的食物
喝酒引发口臭_七种导致口臭的食物
满嘴都是异味该怎么办呢?口臭在生活中十分的常见，那么你知道你口臭的原因是什么吗?饮食是不少人口臭的原因。下面是小编为你带来的七种导致口臭的食物，一起来看一看吧。
七种导致口臭的食物
1.酒
酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。此时多喝些水就能有所缓解。
2.大蒜和洋葱
吃完大蒜的48小时内，人体都会散发出难闻的气味。吃大蒜和洋葱前，把它们放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能减轻口臭。
3.干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。注意，吃完干果一定要及时漱口或清理牙缝。
4.高蛋白食物
蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外;而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。
5.咸类食物
如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。
6.薄荷糖
很多人都喜欢嚼薄荷糖来清新口气消除口臭，殊不知，这种做法弊大于利。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示，大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
预防口臭的方法
1.富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
2.注意口腔卫生：睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
3.养成每天排便的好习惯，有便意不要强忍，空暇时间可以做适当的运动促进新陈代谢的更新。便秘人士可以从高纤维饮食下手，多吃苹果、香蕉、西瓜等高纤维食物。
吃洋葱会口臭吗
吃洋葱会引起口臭。
洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒食洋葱。
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