如何清理牙齿牙垢
如何清理牙齿牙垢
在牙垢还没变成牙石前,自己用一些小方法就可以清除,下面是小编为大家收集整理的轻松去除牙垢的小妙招，欢迎大家阅读。
轻松去除牙垢的小妙招
1、食醋
试试用醋刷，能够使牙齿去垢变白，并且效果非常好!方法：含半口醋在嘴里，坚持2-3分钟后吐掉，再用力刷牙，随后用清水漱口。这种方法虽然有效，但会令牙齿感觉酸、麻(这种感觉会持续2分钟左右)，所以不建议连续使用。大约每2个月使用一次即可，否则会影响牙齿健康。有紧急情况时，可以用这个方法救急，让牙齿立竿见影地白回来。
2、橘子皮
吃完橘子后剩下的橘皮，将其晒干、粉碎后，在早晚洗漱时将其掺在牙膏里。这个方法非常适合那些牙齿天生就发黄的或者有吸烟史而牙齿被熏黄的人。当然，要想见到效果，起码要坚持两个月，你会发现你的牙齿会明显变白，因吸烟引起的黑斑也会变浅甚至会消失。
要点：橘子皮一定要晒干、晒脆，再碾成粉末。
3、花生屑
将生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽动作，而是拿花生屑刷牙，如此坚持多次，即可以将牙齿变白。
4、小苏打
小苏打，又称碱面，碳酸氢钠。只要在刷牙时用牙刷毛面沾一些小苏打(食用碱)，然后按照正常刷牙方法时候的方法，每周刷上1-2次，每次3分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
5、草莓
不用太多，只要一颗新鲜的草莓即可，将其捣碎然后混合好牙膏来刷牙，或者可以将草莓切成薄片，然后擦洗牙齿表面，如此只要坚持一个星期，你会看到明显的美白效果。
轻松去除牙垢的食物推荐
1洋葱：
对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。
2芹菜：
芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。
3香菇：
相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种食用菌类食物，经过最新的研究发现，经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。
因此在平时生活中，我们应该适当多吃些香菇，以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口。要想保护牙齿健康，香菇是并不可少的一种食物。
4绿茶：
在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。
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