眼睛最好的保养方法_保护眼睛的方法有哪些
眼睛最好的保养方法_保护眼睛的方法有哪些
现代社会发展越来越迅速，很多东西都比较现代化。工作用电脑成了很正常的事情，然而用电脑工作，一系列问题都随之而来了。其中最重要的就是我们的眼睛保护问题。下面学习啦小编给大家介绍眼睛保养的最好方法，希望对你有用!
眼睛保养的最好方法
一、内在保养：
(1)睡眠充足，切忌熬夜。
(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。
(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱
(4)避免阳光直接照射。
(5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
二、外在保养：
(一)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水 或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
(二)选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶 眼部精华 液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶 是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈 、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶 取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压效果更好。
(三)按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动 ，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴 ,最后至眼头睛明穴 .下眼睑也同样，只是指压 时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪 右)穴，下眼中央下方的承泣穴>和四白穴 每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5-6次。
(四)眼膜 >护理：每周1-2次，供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁4-6滴混匀)。
三、特别护理方法：
(一)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
(二)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
(三)眼袋 或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
怀孕期间眼部保养的方法
孕妇可以用眼霜吗?
孕期的孕妇是可以选用眼霜的。但前提是选用专业正规的孕期护肤品。专业孕妇护肤机构出品的眼霜里不含有有害化学物质，能最大程度保障妈咪宝贝双安全。如果其成本是纯植物性的，使用感觉会更柔和。孕妇在孕期常常会出现黑眼圈或是眼周围发干的状况，所以可以选用保湿效果好一点的眼霜。
怀孕期间如何进行眼部保养?
1、细纹日常保护：保湿性强具有活肤性质的眼霜可以让细胞获得滋养与充分，削减细纹发生概率。运用产物以轻点为主。用无名指和中指，重复、轻柔地在细纹或脸色纹处敲打。
2、眼袋日常保护：假如是浮肿与眼袋共存，选择具有排毒排水的眼霜，以按压加拍打为主，按压可以添加皮肤真皮层排水功用，拍打促进水分轮回，加速排水。每次2分钟，日夕各1次。
3、黑眼圈日常保护：整个眼眶分明有黑眼圈则选择能加强血液轮回的眼霜。搓热手指腹后，全手指按压整个眼眶。黑眼圈是血液轮回不畅招致，热敷可以影响血液轮回，进步眼霜接收率。每次3分钟，建议晚上做。
4、眼角下垂日常保护：外眼角松懈下垂，选择紧致和增补弹力的眼霜。左右手替换从外眼角提拉到太阳穴逗留并按压5秒，既对立下垂又增强真皮层弹性。每次5分钟，日夕各1次。
合理膳食保证眼部健康
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
温馨提示：食物种类繁多，并不是每种都适合孕妈使用，要自己权衡利弊哦!
孕妇可以随意选择市面上常见的眼霜产品吗?
保守的说还是不建议随便选用市面上常见的眼霜产品。因为市面上的眼霜产品种类繁多，良莠不齐。很多眼霜中富含的成分也大不相同。建议孕妇还是选用一些孕妇专用护肤品系列。要选择纯天然植物成分，不含任何的添加剂的可靠品牌的护肤品。
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