女人美白润肤食谱

女人美白润肤食谱

　　女性美容养颜食谱减少皱纹吃出健康肤色，保持一整天心情舒畅，女人在于保养，不注重保养的女人容易衰老。下面学习啦小编给大家介绍女人美白润肤食谱，希望对你有用!

　　4款美白润肤食谱

　　1、西红柿蛋汤

　　材料：西红柿一个、鸡蛋一个。

　　制作方法：

　　1、将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀;

　　2、起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;

　　3、加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤;

　　4、待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。

　　功效：浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。

　　2、胡萝卜苹果汁

　　材料：苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

　　制作方法：

　　1、苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用;

　　2、胡萝卜洗净，去皮切成大块备用;

　　3、准备柠檬一片;

　　4、把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可。

　　3、桂花银耳炖雪蛤

　　材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤

　　制作方法：

　　1、首先把桂花洗净去杂质;

　　2、银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;

　　3、雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑;

　　4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸;

　　5、然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

　　4、罗汉果煲鸡汤

　　材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。

　　制作方法：

　　1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段;

　　2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升;

　　3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。

　　美白丰胸食谱

　　葛根木瓜汤

　　用料：葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山药粉1匙

　　做法

　　1、先将葛粉用少许凉饮用水冲泡;

　　2、然后放入木瓜粉、山药粉，加入热水冲泡;

　　3、最后加入蜂蜜(或白糖)搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。

　　功效：丰胸、抗衰老、美白肌肤!

　　木瓜是公认的丰胸美白圣品，而山药的美容功效也被渐渐发现，它含有植物女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔、细嫩皮肤，这三种成份加在一起，自然能使美白丰胸效果加倍提速!

　　木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜1颗、鲜奶2杯、蛋白3个、冰糖适量、醋少许。

　　做法

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

　　木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。