如何保养皮肤收缩毛孔

　　收缩毛孔，是因为毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。下面学习啦小编给大家介绍皮肤收缩毛孔的保养方法，希望对你有用!

　　皮肤收缩毛孔的保养方法

　　方法一：二次清洁

　　肌肤表面油脂的堆积会造成毛孔堵塞，进而导致毛孔变大。所以在收缩毛孔之前，首先要做的是疏通毛孔，二次清洁可以避免多余油脂、老废角质的积聚，可以使用黏土型面膜，来帮助毛孔深层清洁。

　　方法二：温水洗脸，冷水醒肤

　　温水洁面的好处是可以帮助打开毛孔，从而更彻底的清理毛孔内部的污垢、油脂和角质。洁面之后使用冰块或冷水，能够起到帮助收敛毛孔的功效。

　　方法三：让毛孔直接“隐身”

　　无论是借助保养品还是物理护肤，收缩毛孔都非一日之功，所以你还需要一个让毛孔“隐身”的直接方法，借助具有遮瑕功效的粉底液，通过填充毛孔的方式使得你的皮肤看上去更加光洁，但记住，这只是一个应急措施。

　　皮肤保养知识

　　1、【10种女人最易得乳腺癌】

　　①乳腺增生多年不愈，

　　②反复做人工流产手术，

　　③常用激素类药品或化妆品，

　　④有乳腺癌家族史，

　　⑤未哺乳或哺乳过长，

　　⑥肥胖或过多摄入脂肪，

　　⑦精神抑郁，经常生气，心情不好，

　　⑧反复长期接触各种放射线，

　　⑨独身未育或婚后不育，

　　⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

　　2、【补气血：山药红枣羹】

　　每个月的那几天还可以加些红糖。

　　做法：①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。

　　②将红枣洗净，装碗备用。

　　③将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

　　④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟就好!

　　3、【月经后吃什么】

　　每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、菠菜、桂圆肉、苹果、樱桃等。

　　4、【女性来月经时，小肚子又凉又疼】

　　说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

　　5、【保养乳房的5类营养食物】

　　①补充脂肪：鱼、肉和豆制品，

　　②补充水分：适量即可，

　　③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，

　　④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等，

　　⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

　　6、【消除经前乳房胀痛的小技巧】

　　①改变饮食习惯。

　　②经常按摩乳房。

　　③穿稳固的胸罩。

　　④避免利尿剂。

　　⑤不吃过咸。

　　⑥试用热敷。

　　⑦防止肥胖。

　　⑧用蓖麻油敷胸。

　　⑨摄取维生素。

　　⑩远离咖啡。