瑜伽瘦脸方法

　　面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。下面学习啦小编给大家介绍瑜伽瘦脸方法，希望对你有用!

　　瑜伽瘦脸2个步骤

　　第一步：化妆水拍打

　　使用化妆水顺着肌肤的纹理由下往上、由内往外进行轻拍，能使脸部轮廓更加紧致，肌肤更加透亮、嫩滑。

　　1、将化妆纸蘸上足量的化妆水，从下巴开始进行轻轻拍打，一直延伸到耳朵处。

　　2、由内而外、由下到上轻拍脸颊和额头，拍打50～100下即可。化妆棉快干掉的时需再次补充化妆水，不然容易拉扯肌肤。

　　3、拍打完后用掌心包覆脸部，可稍稍往上拉提，能使肌肤更加紧致。

　　第二步：面部瑜伽瘦脸

　　肌肤补充了大量的化妆水后，再加上瘦脸瑜伽操，能有效提升脸部线条、消除双下巴，精致亮白的肌肤就近在眼前了。

　　1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，可以排出身体毒素。

　　2、将手放在肩上，手肘前后摆动过头部，重复做8次。

　　3、两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸和头部的血液循环。

　　4、以指腹画圈的方式按摩头的两侧，这样能提升脸部线条。

　　5、大拇指指腹按压眉头3秒，重复做3次，这样能降低眼压。

　　6、中指按压黑眼珠的正下方3秒，能消除眼疲劳及淡化黑眼圈。

　　7、双手握拳，将拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，往上推，重复做3次。

　　8、脸向上抬高，将舌头伸至最大极限，保持5秒左右，做3次，这样能消除双下巴。

　　1周快速瘦脸方法

　　1、运动法：

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　5、洗脸：

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　6、饮茶：

　　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

　　7、冷敷：

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。