女人卵巢保养的方法

女人卵巢保养的方法

　　卵巢是每个女性最重要的器官，做好卵巢保养就是爱护健康。下面学习啦小编给大家介绍女人卵巢保养的方法，希望对你有用!

　　卵巢早衰的表现

　　1、外表：当30岁后，卵巢功能自然就衰退了，会出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

　　2、体质：出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发，阴道干燥，性交痛， 性欲下降等。

　　卵巢早衰的原因

　　1、与生育状况有关

　　首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　2、生活习惯

　　每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　3、过度的减肥

　　导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

　　4、与月经初潮年龄有关

　　卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　5、心理压力过大

　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

　　6、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎

　　幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

　　7、衣着原因

　　常由于"塑身内衣"的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　8、染色体出现异常

　　染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

　　9、患有自身免疫性疾病

　　如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

　　精油按摩卵巢的保养方法

　　步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

　　步骤二：沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

　　步骤三：对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

　　步骤四：取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。