补肾气养生粥

补肾气养生粥

　　粥是许多人都经常吃的，不同的粥可以给人带来不一样的养生效果。下面学习啦小编给大家介绍补肾气养生粥，希望对你有用!

　　补肾气养生粥1：苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克

　　羊腰一个

　　粳米100克

　　将肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥

　　功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛。

　　补肾气养生粥2：鹿角胶粥

　　鹿角胶6克

　　粳米100克

　　将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

　　功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软等。

　　补肾气养生粥3：海参粥

　　海参50克

　　粳米100克

　　将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

　　功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱。中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。

　　补肾气养生粥4：菟丝子粥

　　菟丝子30克(鲜者加倍)

　　大米100克

　　白糖适量

　　先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。

　　功效：可补肾益精、温阳疗萎

　　补肾气养生粥5：韭菜粥

　　韭菜粥150克

　　大米100克

　　将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　功效：可温肾壮阳

　　补肾气养生粥6：枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克

　　猪腰一个

　　粳米100克

　　猪腰切成腰花，粳米洗净，加入枸杞子、葱姜食盐少许，同煮成粥。

　　功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软。