足疗养生是什么意思

足疗养生是什么意思

　　足疗养生法是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。下面学习啦小编给大家介绍足疗养生是什么意思，希望对你有用!

　　足疗养生的意思

　　足疗

　　足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。

　　眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。

　　足疗法分类

　　1. 热水足浴法

　　2. 足部按摩法

　　3.中药足疗法。

　　足疗养生功能

　　疏经活血

　　经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

　　经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

　　在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

　　促进循环

　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

　　脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

　　调节神经

　　神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

　　神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

　　足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

　　足疗按摩步骤

　　一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

　　十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。