治疗月经不调的食疗方法

　　月经不调是很多女性朋友都遇到的妇科问题，月经不调的原因有很多，那么月经不调吃什么调理？下面学习啦小编为大家介绍治疗月经不调的食疗方法，希望对你有用!

　　引起月经不调的原因

　　1、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。

　　2、内分泌失调：女性内分泌失调是月经不调的病因里的主要因素，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，最终导致月经不调。

　　3、不良生活习惯：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。这些也属于诱发月经不调的病因。

　　治疗月经不调的食疗方法

　　血热型：

　　月经超前、量多、色紫红、质黏、有块，心烦口渴，苔黄，脉数有力。

　　食疗原则： 清热凉血。

　　食物宜忌：

　　宜选用马兰头、马齿苋、芹菜、鲜藕、金针菜、白茅根等清热凉血的食物。

　　忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋葱、生姜、芥菜等辛辣动火之品。

　　食疗验方：

　　凉拌芹菜

　　【食物组成】　新鲜芹菜五百克，卤香干三块。

　　【制　　法】　先将芹菜除去根头，拣去芹菜叶，择洗干净，放入沸水锅焯一分钟，取出后用凉开水洗 净，切成三。五公分长的段，排放在盘碗内，待用。将卤香干用沸水冲一下，剖成片， 纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上，加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的 汁液，拌匀即可食用。

　　【剂量服法】　佐餐当菜，随意服食。

　　【注　　释】　本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。

　　马兰头白茅根蜜饮

　　【食物组成】　新鲜马兰头一百克(干品五十克)，鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克)，蜂蜜二十 克。

　　【制　　法】　先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净，放入温开水中浸泡片刻，捞出，细切成碎末 。放入洁净双层纱布袋中，扎紧袋口，绞压取汁，将马兰头、白茅根汁液放入杯中，兑 入蜂蜜，拌和均匀即成。

　　【剂量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　释】　本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。

　　血寒型：

　　经行后期、量少、色暗红、有血块，小腹冷痛，苔白，脉沉紧。

　　食疗原则： 温经散寒。

　　食物宜忌：

　　宜食生姜、干姜、肉桂、红糖、艾叶、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。

　　忌柿子、柿饼、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶及各种冷饮。

　　食疗验方：

　　干姜艾叶红糖茶

　　【食物组成】　干姜二十克，艾叶十克，红糖三十克。

　　【制　　法】　先将干姜、艾叶分别拣杂，洗净。晒干后切碎。同放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮二十 分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁回入砂锅，加入红糖，用小火煨煮溶化，拌匀即成。

　　【剂量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　释】　本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。

　　当归生姜羊肉汤

　　【食物组成】　羊瘦肉三百克，当归十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各适量。

　　【制　　法】　先将当归、生姜分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，同放入纱布袋中，扎紧袋口， 备用。将羊肉洗净，入沸水锅焯一下，清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片，与当归、 生姜药袋同放入砂锅，加入大茴香、桂皮及清水适量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥，取出药袋，滤尽药汁，捞出大茴香、桂皮，加精盐，味精、 五香粉，拌和均匀即成。

　　【剂量服法】　佐餐当菜，随意服食，当日吃完。

　　【注　　释】　此方源出张仲景名方，适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经。

　　气虚型：

　　经行超前、量多、舌淡，神疲乏力，气短懒言，舌淡，脉细缓。

　　食疗原则： 补气摄血。

　　食物宜忌：

　　宜食牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、黄豆、龙眼肉、红枣、人参、黄 耆等食物及药食兼用品。

　　忌食生萝卜、槟榔及生冷瓜果、冷饮。