学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 36式养生太极扇谱

36式养生太极扇谱

时间: 梁珊924 分享

36式养生太极扇谱

  太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作。36式养生太极扇谱是什么?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  吴阿敏36式养生太极扇谱

  第一式:白鹤亮翅(第一段) 第十九式:坐马观花(第三段)

  第二式:力劈华山 第二十式:声东击西

  第三式:立马扬鞭 第二十一式:苏海韩潮

  第四式:灵猫捕鼠 第二十二式:彤云出袖

  第五式:大鹏展翅 第二十三式:饿虎攒羊

  第六式:拨云见日 第二十四式:定海神针

  第七式:苏秦背剑 第二十五式:蛟龙卧潭

  第八式:偷步撩阴 第二十六式:龙虎风云

  第九式:云燕归巢 第二十七式:南山献瑞

  第十式:顶天立地 (第二段)第二十八式:躬请瑶池 (第四段)

  第十一式:霸王举旗 第二十九式:鬼王拨扇

  第十二式:鱼跃龙门 第三十式:飞龙在天

  第十三式:妙手摘星 第三十一式:峰回路转

  第十四式:推窗望月 第三十二式:判官摔笔

  第十五式:白猿献果 第三十三式:玉龙吐珠

  第十六式:野马分鬃 第三十四式:童子拜佛

  第十七式:风摆荷叶 第三十五式:天地垂帘

  第十八式:落叶归根 第三十六式:旋收天门

  36式养生太极扇挑选太极扇注意事项

  1、看扇茎和扇面粘合是否牢固

  2、扇面展开时应呈半圆型,两条扇骨成一条直线

  3、合扇时扇茎能否完全闭合

  4、两条扇骨要有一定的厚度,以便开扇

  5、扇握在手中要有一定的质感

  6、建议初学者选择竹制扇。

太极扇相关文章:

1.太极功夫扇的风格特点

2.太极功夫扇第一套简介

3.太极功夫扇第一套教学

4.太极功夫扇的练习要领

5.73式太极扇的动作

6.太极扇的养生功效

7.太极拳的主要器械

8.孙式太极拳抻筋拔骨功

2100057