学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

冬季食疗养生

时间: 保燕704 分享

  中医历来注重食疗在养生保健、身体疾病防治方面的积极作用,与其他的养生保健方法相比,冬季食疗养生方法具有方便,美味,安全无副作用等诸多优点。下面学习啦小编给大家介绍冬季食疗养生的方法,快来看看吧!

  冬季女性食疗养生

  失眠、肤色暗淡

  虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

  脾胃不强,火气很大,满脸痘痘

  土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

  工作太忙、压力太大

  西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

  秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰

  虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

  月经不调,皮肤粗糙

  红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。

  压力性头痛

  天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。美女“想瘦”早餐的四个建议。

  男人冬季食疗养生

  冬笋

  冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜。

  苹果

  冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。

  冬枣

  冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

  白菜

  白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

冬季食疗养生相关文章:

1.冬季食疗养生食谱

2.冬季食疗养生方法

3.冬季如何食疗养生

4.冬季养生食疗法

5.冬季养生食疗

冬季食疗养生

中医历来注重食疗在养生保
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬季养生粥的做法
    冬季养生粥的做法

    秋冬季节天气干燥,容易口干上火,在饮食上的养生粥是很好的选择,粥类是最养胃最养生的食物之一。下面学习啦小编给大家介绍冬季养生粥的做法,快来看

  • 冬季养生汤的做法
    冬季养生汤的做法

    在寒冷的冬天喝上一碗暖胃又营养的养生汤是一件很幸福的事情。那么怎么做养生汤?下面学习啦小编给大家介绍冬季养生汤的做法,快来看看吧! 冬季养生

  • 冬季宝宝养生粥
    冬季宝宝养生粥

    进入冬季后,妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥.那么冬季宝宝养生粥有哪些呢?到底冬季宝宝适合喝什么粥呢?下面学习啦小编给大家介绍冬季宝宝养生粥,

  • 冬季养生饮食小常识
    冬季养生饮食小常识

    随着一场初雪的落幕,让我们也切切实实的感 觉到了冬季的到来,除了外在的防寒保暖,冬季的 内在养护也尤为重要,下面学习啦小编给大家介绍冬季养生饮食

1965278