艾灸养生穴位

时间：2016-10-10 14:17:50 敏敏877由分享

艾灸养生穴位

　　想要补血养生，艾灸疗法是不错，可是每天坚持到医院进行艾灸谈何容易。难道自己就不能在家里进行艾灸吗?那就要知道艾灸养生穴位在哪里，下面是小编为大家收集整理的艾灸十大补血养生穴，欢迎大家阅读。

　　艾灸十大补血养生穴

　　一、天枢穴

　　天枢穴属足阳明胃经之穴;位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

　　二、血海穴

　　血海穴属足太阴脾经之穴;屈膝，在大腿内侧，髌底内侧上两寸。此穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，属女子生血之海。在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。血海擅调妇科血病，是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。它能调血、理血、引血。

　　三、三阴交穴

　　三阴交属足太阴脾经之穴;位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。

　　四、足三里穴

　　足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。

　　五、关元穴

　　关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴，位于脐中下3寸。此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处;古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。

　　六、隐白穴

　　隐白穴属足太阴脾经之穴，“太阴根于隐白，名曰阴中之阴”。位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

　　七、髀关穴

　　髀关穴属足阳明胃经之穴，位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时平会阴，距缝匠肌外侧凹陷处。髀关穴是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

　　八、下关穴

　　下关穴属足阳明胃经之穴;位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。艾灸时配合颊车穴、肾腧。胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。艾灸时配合颊车穴、支沟、胃腧。

　　九、期门穴

　　期门穴属足厥阴肝经。位于乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

　　功效：呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

　　十、章门穴

　　章门穴足厥阴肝经。位于侧腹部，十一肋游离端的下方。

　　艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

　　艾灸抗早衰方

　　一、温和灸

　　取穴：关元、神阙、足三里

　　操作方法：将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10-15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。

　　二、隔物灸

　　取穴：关元、气海、足三里、神阙