保健养生中药
保健养生中药
随着生活水平的变好，现在的人们越来越注重养生了，很多人也开始进行中药养生了，接下来，学习啦小编就和大家分享肝脏养生的保健中药，希望对各位有帮助!
肝脏养生的保健中药
灵芝
有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。
清除体内的自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。
冬虫夏草
当中含有多种氦基酸成分和多种无机元素，能保护肝细胞，促进肝功能的改善与恢复。
能增强乙肝患者单核巨噬细胞的吞噬功能，使得机体清除肝炎病毒的能力加强。
虫草菌丝具有激活肝脏细胞的作用，
五味子
能促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害，并能使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。
红枣
可以抑制肝炎病毒的活性，还有保护肝脏、增强免疫力的作用。
部分慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
黄芪
因很多肝病患者常出现乏力的症状，用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。
丹参
能减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。
枸杞
有保肝及抗脂肪肝作用。
秋季的皮肤保养
1、喝红茶
可以多喝红茶，这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象，红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。
2、多补充胶原蛋白
肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹，日常中多吃含有胶原蛋白的食物，可令细胞变得丰满，充满弹性，并减少皱纹。
3、洁面要到位
每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天两次的面部清洁，并且需要使用护肤霜补充水份，让肌肤保持滋润，另外，晚上洁肤也要彻底清洁肌肤，然后再使用晚霜，最好进行热敷，促进营养渗入肌肤。
4、身体防晒
秋天的紫外线同样不容小觑，并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄，紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，所以秋天还是需要防晒的。不过选择防晒指数spf和pa值不要太高，如果不用长时间在户外，大约spf10，pa的防晒霜就可以了。
5、一周去两次去角质
秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对护肤品的新生。mm们平时可以使用磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓去角质。
6、睡好觉
白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
7、全面护理
颈部和眼部是日晒受损后最容易干燥和出现皱纹的部位。所以，绝对不能忽略涂抹颈部专用的抗衰老或具紧致效能的护肤品，以预防及改善颈部及眼周的纹理与老化现象。
8、吃好饭
多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。
秋季皮肤干燥如何来保养呢?一定要吃好睡好，尽量减少日晒。这样才会有水当当的肌肤。
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