减肥养生汤有哪些
减肥养生汤有哪些
炎热和酷暑困扰着我们. 许多打算减肥的女孩子都欲通过水果或者蔬菜减肥的方法来达到减肥瘦身的目的.但是你知道吗?喝汤也能减肥。下面学习啦小编给大家介绍减肥养生汤，希望对你有用!
减肥养生汤1、何首乌养颜瘦身汤
(动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝)
功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老
材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。
作法：
(1)猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。
(2)何首乌洗净，红枣去核。
(3)适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。
减肥养生汤2、番茄芹菜瘦身汤
(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
作法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。
(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。
减肥养生汤3、冬瓜薏仁瘦肉汤
(体重过重的人最应该喝)
功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺
材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片
作法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。
(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。
减肥养生汤4、山楂萝卜瘦身汤
(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)
功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪
材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。
作法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。
(2)白萝卜去皮切块。
(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。
减肥养生汤5、冬瓜鲤鱼汤
(肾炎、糖尿病的人最应该喝
功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜
材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒两汤匙。
作法：
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
(2)冬瓜连皮洗净，切片备用。
(3)四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。
减肥养生汤6、北耆鲤鱼汤
(水肿虚胖的人最应该喝)
功效：壮阳补气、利水消肿
材料：北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。
作法：
(1)鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。
(2)北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。
(3)三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。
减肥养生汤7、荷叶山楂瘦身汤
(容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
功效：健脾胃、助消化、降血脂
材料：荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。
作法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。
(2)其他材料洗净备用。
(3)水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。
减肥养生汤8、双菇冬粉汤
(动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇
材料：香菇(冬菇)六朵、新鲜草菇十朵、冬粉(粉丝)一两、盐适量、生姜丝适量。
作法：
(1)香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
(2)冬粉洗净后泡水至软。
(3)两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。
减肥养生汤9、冬瓜参耆鸡汤
(嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝)
功效：健脾益气、利湿轻身
材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。
作法：
(1)鸡肉切块，飞水。
(2)其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。
(3)约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。
减肥养生汤10、田七除斑瘦身汤
(长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝)
功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色
材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。
作法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。
(2)红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。
(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。