儿童养生汤有哪些

　　汤中的特殊营养成分，可加快咽喉部位及支气管的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等症状。下面学习啦小编为你介绍儿童养生汤，希望对你有用!

　　儿童养生汤

　　小排木瓜煨莲子

　　1、原材料：猪小排1根，剁小段;熟透木瓜半个，切1厘米方丁大约20块;莲子20个，一元硬币大小姜片4片

　　2、容器：大的有盖的瓷碗，我用的是在餐馆买的专门蒸汤的小瓷罐，其实只要有盖的瓷碗也行，最好找个深点的大瓷茶杯，又深又大又又盖，多好。

　　3、所有原材料平均分成两份，装在两个瓷碗里(瓷碗容量大概500毫升)，加凉水淹过所有材料，盖上盖

　　4、高压锅加水，放好蒸壁(这个东西我也不知道专业叫法，就是很多孔的那个圆片片)，加上水，多放些，别烧干锅。将两罐汤小心放进高压锅，盖盖，压阀，开火，刺刺响以后中火压40分钟，等自然冷却后开盖。

　　5、注意事项——除了姜不加任何调味品，盐也最好在好了以后放，这样的味道最鲜。

　　姜片枸杞红枣鸡脚汤

　　1、原材料——鸡脚6个，剪掉指甲(买的速冻的，个特大，像鸭脚);大红枣6个;姜4片，枸杞一小把

　　2、老规矩平分材料到两个汤罐里，加满水

　　3、高压锅加水，将汤罐放入，盖盖，压阀，开火，刺刺响以后中火压40分钟，等自然冷却后开盖。

　　粟米茯苓汤(适合体质弱、盗汗的宝宝喝)

　　把茯苓碾成碎状的粉末，放在锅里和粟米一起烧成浓汤(加一点淀粉会更好)盛出就可吃了，吃进嘴里香甜爽口，闻不出一点药味，劈免了给宝宝喂药拒绝所引起的一些难题。

　　枣子汤

　　材料：红枣7粒，焦山楂(药店有售)2片

　　做法：红枣洗净，焦山楂用水冲一下，除去浮尘。一同放入锅中，加水一碗(约250ml)，用小火煮。为了让红枣中的营养成份尽快释放出来，可以用筷子戳破把红枣。煮到约剩1/4碗水时就大功告成了。

　　功能：红枣有健脾胃、增加食欲、止泻的功效;焦山楂有消食化积的功效。大便稀薄，食欲不好的宝宝可以常喝。

　　苦瓜排骨汤

　　夏天气候炎热，适当的给宝宝喝点下火的汤，可以有效的预防感冒。下面是苦瓜排骨汤的做法：

　　材料：苦瓜2根，排骨600克左右，蚝干4-5个，蜜枣2个

　　此汤适合3-4人饮用

　　做法：1、苦瓜洗干净，剖一半，中间的瓤用铁勺子挖掉，切成2-3厘米左右的块，不要太小，否则煲出来就烂了。

　　2、排骨切成小方块后，放到开水里焯一下水，捞出，洗净。

　　3、把苦瓜、排骨、蚝干、蜜枣放入煲内，煲90分钟-120分钟就可以饮用了。

　　此汤大人，宝宝都可以喝，给宝宝饮用不要加佐料(味精、盐)就可以了。

　　宝宝春季养生汤

　　1.莲子百合羹

　　功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

　　材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

　　2.南杏润肺汤

　　功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

　　材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

　　做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

　　3.芡实鲫鱼汤

　　功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

　　材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

　　4.浮小麦猪心汤

　　功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

　　材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

　　做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

　　5.参术大枣汤

　　功效：可健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

　　材料：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

　　做法：云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，以盐调味，便可食用。