身体养生专业知识

　　专业的养生知识，可以帮助人们打通身体和情绪的阻塞。下面学习啦小编给大家介绍身体养生知识，希望对你有用!

　　身体养生知识

　　1.肺经不通：

　　怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。

　　2.大肠经不通：

　　牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　3.胃经不通：

　　喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。

　　4.脾经不通：

　　脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。

　　5.心经不通：

　　心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。

　　6.小肠经不通：

　　小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。

　　7.膀胱经不通：

　　恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。

　　8.肾经不通：

　　手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

　　9.心包经不通：

　　失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。

　　10.三焦经不通：

　　偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。

　　11.胆经不通：

　　口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。

　　12.肝经不通：

　　口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。

　　13.督脉不通：

　　虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。

　　14.任脉不通：

　　怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

　　身体内部经络一堵百堵，话术【”您的经络有很多的气节点堵塞，每次疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉、身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。”】

　　身体补水养生

　　椰汁

　　椰子水是最天然的饮料，含有天然比例的钙镁钠钾，被称为“优质的天然电解质水”。

　　黄瓜

　　作为夏季的的时令蔬菜，黄瓜是非常好的，既可以做菜又可以凉拌，在渴的时候来两根黄瓜，嗯，这感觉爽。

　　西瓜

　　西瓜的补水不光补充水分，它含有的钠、钾的完美比例，能让水分渗透进细胞，达到真正补水的目的。

　　草莓

　　看着红艳艳的草莓心情就会莫名的好。草莓不单是富含水分的当季水果，也是富含维C的优质水果哦。

　　蔬菜和水果不能只吃一样哦，搭配着来，口味和营养才能更全面

　　水果配酸奶

　　黄瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切成块，再配上酸奶

　　想要皮肤水嫩，蔬菜水果也可以做到，从补水开始做个水润美人吧