秋天养生茶有哪些

　　茶疗方简便,既可养生又能治病,那么秋天养生茶有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍秋天养生茶，希望对你有用!

　　7款秋天养生茶

　　1、薄荷甘草茶

　　原料：鲜薄荷叶，甘草，绿茶，太子参。

　　功效：解热消暑，有预防感冒奇效。

　　2、木瓜养生茶

　　原料：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

　　功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　3、银耳茶

　　原料：银耳、茶叶、冰糖。

　　功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

　　4、陈皮生姜茶

　　原料：陈皮，生姜片，甘草，茶叶。

　　功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。

　　5、橄榄养生茶

　　原料：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

　　功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

　　6、萝卜养生茶

　　原料：白萝卜、茶叶、少量食盐。

　　功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　7、灵芝养生茶

　　原料：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊。

　　功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

　　秋天养生食谱

　　1、杏仁豆腐

　　原料

　　50克 南杏仁(在温水中浸泡至少4个小时以上，沥去水分);

　　200克 水

　　15克 鱼胶粉

　　250克 牛奶

　　150克 鲜奶油(含脂量至少8% )

　　30克 冰糖

　　1茶匙 糖桂花 (与200克冰水混合制成糖浆,备用 或蜂蜜, 与200克冰水混合制成糖浆,备用)

　　做法

　　1 将南杏仁和水放入主锅，以3 分/速度 10磨碎。将研磨好的杏仁汁倒入过滤袋，用干净的双手挤出杏仁汁。

　　2 将过滤后的南杏仁汁和鱼胶粉放入主锅，以30 秒/速度 3混合。

　　3 加入牛奶、鲜奶油和冰糖，以15 分/90°C/速度 1烹煮，制成杏仁混合液。

　　4 将杏仁混合液倒入平底方形容器中，静置30分钟以上，待凉后放入冰箱冷藏4小时以上。 将凝结后的杏仁豆腐用小刀切成正方形，盛入碗中，将糖桂花淋在杏仁豆腐上享用。

　　Tips :( 实用配件：细滤网;长方形烤模 约30x12x10 cm ;量杯)

　　2、雪儿莲子汤

　　原料

　　6-8颗 红枣

　　1汤匙 枸杞子

　　100克　新鲜莲子 或 50 克 莲子(干燥的)

　　15克　白木耳(洗净，泡水约20分钟沥干，去除底部黄蒂头部分)

　　100克 冰糖粉

　　1500克 水

　　做法

　　1 将网锅置入空主锅，放入红枣、枸杞子、新鲜莲子秤重后，取出网锅并放置在水龙头下清洗，洗净的食材留在网锅内沥干备用。

　　2 将白木耳放入主锅，以10 秒/速度 6切碎。

　　3 加入冰糖粉和水。置入装有红枣、枸杞子和莲子的网锅，以60 分/100°C/速度 2烹煮。

　　4 将网锅中的材料倒入汤碗，再倒出主锅内的汤汁和白木耳，可趁热享用，也可冰凉后食用。

　　Tips : 美善品配件：网锅;量杯