中年人喝什么茶养生

中年人喝什么茶养生

　　人到中年,会出现很多身体上的小毛病,养生保健对于中年人来说是非常重要的。那么中年养生喝什么茶好呢？下面学习啦小编给大家介绍中年人养生茶，希望对你有用!

　　中年人养生茶

　　1、萝卜茶

　　白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　具体做法：白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

　　2、枸杞茶

　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

　　3、薄荷甘草茶

　　薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也有一定的疗效。

　　具体做法：鲜薄荷叶10余片，甘草、绿茶各5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

　　4、菊花茶

　　菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

　　中年人养生酒

　　风湿药酒

　　配方：全虫、当归头、川牛膝各50克，川穹40克，红花45克，白芥子30克，麝香1克，白酒2500毫升。

　　制法：将前6味切碎，麝香研细末，同置容器中，加入白酒，密封，浸泡1个月后，过滤去渣，即成。

　　功效：活血祛风、搜风通络。

　　主治：类风湿性关节炎等关节疼痛话症，以关节游走性疼痛为主者。

　　用法：口服。于每晚临睡前服30毫升。

　　风痛药酒

　　配方：丁公藤19.2千克白芷1.6千克五加皮1.2千克麻黄3.2千克青蒿子1.6千克当归1千克桂枝1.6千克小茴香1.2千克川芎1千克威灵仙1.6千克防己1.2千克建栀1千克羌活1.2千克独活1.2千克白酒(50°以上)192千克。

　　制法：先将以上15味药，除白酒外，混匀，再加入白酒密封浸渍，夏、秋45天，春、冬60天，滤取上清液，将药渣压榨，榨出液与浸液合并，静置4天，滤过即得。

　　用法：口服，常用量每次15毫升，每日3次。

　　功效：祛风通络，散寒止痛。用于风湿寒痹，四肢麻木，筋骨酸痛，腰膝乏力，老伤复发.

　　风湿止痛药酒

　　主料：白酒(8000克)乌梢蛇(45克)(豕希)莶草(150克)川乌头(15克)附子(15克)露蜂房(45克)甘草(15克)红花(30克)青风藤(30克)

　　辅料：络石藤(60克)南藤(60克)穿山甲(45克)蜈蚣(30克)全蝎(45克)地鳖(45克)牛膝(15克)桂枝(45克)桑寄生(45克)白砂糖(2000克)

　　制法：将以上各药碎断，装入布袋，放在容器中，加入白酒，密封，每天搅拌一次，浸泡30-40天后取出布袋压榨，合并，过滤，滤液加白糖，搅拌溶解，密封，静置15天，过滤，即成。每日服二三次，每次服10-15克，孕妇及小儿忌服。

　　功效：祛风散寒，除湿通络，适用于风寒湿痹，关节疼痛等症.

　　复方炙草乌药酒

　　配方：炙草乌100克威灵仙200克穿山龙300克纯粮优质白酒适量。

　　制法：取生草乌加10余倍水，加热煮沸，煮3～4小时后(拣大号用刀切开，以内无白心，舌尝不麻为度，即可)将水焖干，取此灸草乌压榨与威灵仙、穿山龙粗末混合，用渗漉法提取进行收集，最初的渗漉液850毫升，另器保存，继续渗漉，收集渗漉液约2000毫升，过滤，取低湿蒸发至成软膏状，加入最初收集的漉液850毫升，加食用乙醇(75%)使成1000毫升即得。

　　用法：口服。每次10毫升左右，每日2～3次。

　　功效：祛风除湿，舒筋活络。用于风湿性关节炎。