全身美白的小窍门

　　最近的美白方法说的都是局部美白，全身美白方法很少见。下面学习啦小编给大家介绍全身美白的小窍门，希望对你有用!

　　全身美白的小窍门

　　一、多吃能令身体美白的食物

　　多吃能让肌肤美白的食物也是全身美白的一个方法哦，例如平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，对全身肌肤美白也是有作用的。

　　二、去角质美白

　　想要全身美白的姐妹们，可是记得要及时清理身体皮肤老废的角质，去角质不久能去除肤色晦暗，还让肌肤焕发光彩，还有利于护肤品的吸收。所以在全身美白的方法中去角质是十分必须的，建议最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次哦。

　　三、好的休息习惯和睡眠

　　再天生丽质的人，如果休息不好，睡眠不足，对于全身美白来说都是没有用的。没有好的休息习惯和好的睡眠，不仅会影响健康，而且会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，有好的休息习惯和充足的睡眠是必要的。

　　四、多喝水

　　每天早起最好空腹喝一大杯温水，咋睡前一小时喝一小杯水，可是可以让全身细胞充分吸收水分的哦，每天多喝水可以有效防止黑色素的出现，有美白功效，对身体排毒也是很好的。所以建议每天至少保证8杯水的量哦。

　　五、美白保湿身体乳

　　想要全身美白，可是要让全身肌肤都有充足的水分哦。肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水、而且还要能够锁住水分，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水锁水，取适量的补水身体乳轻轻涂在肌肤上就好啦，这样就能让肌肤整晚保持水润，第二天早起的时候肌肤就能焕发新的能量啦。

　　六、掌控出行时间

　　紫外线是全身美白的的最大敌人，所以姐妹们要尽可能的避开紫外线较强的时段出行。早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，即使出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞，除此之外也要给做好肌肤防晒的工作，例如使用防晒霜。

　　七、牛奶帮助美白

　　大家都知道牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品和材料，无论是直接饮用还是用来做牛奶浴，牛奶对皮肤都是极好的。想要拥有一身白润肌肤的姐妹们，不妨每天来一袋牛奶吧。小编建议临睡前喝牛奶，不仅可以美白还能够助眠，睡眠好了，肌肤才能真正好哦。有条件的姐妹也可以一月两次的做个牛奶浴，做完后肌肤润白柔嫩，真是好极了。

　　全身美白的方法

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

　　2、豆腐+海带全身美白效果好

　　平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。

　　3、珍珠粉+酸奶

　　用珍珠粉调一点酸奶(或牛奶)，再加适当蜂蜜，冲干净浴液后用它按摩全身，脸也适用。然后冲干净即可。每天都可以用。只要你能坚持下来。一星期就很有效果，尤其滑嫩。

　　4、黄瓜美白

　　将黄瓜洗净，捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁，再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁，然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀。洗完脸后，取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可。黄瓜润肤美肌水含有丰富的维生素A，搭配含多种营养成分、且兼具黏性的蜂蜜，不仅可以美白肌肤，还具有镇静、保湿作用。

　　5、甜酒酿美白

　　甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。