吃什么水果瘦脸最快

吃什么水果瘦脸最快

　　脸型对一个人的美感有很大的影响，所以不少小主们都竭尽全力的在瘦脸。下面学习啦小编给大家介绍瘦脸最快的水果，希望对你有用!

　　瘦脸最快的水果

　　1、香蕉

　　吃香蕉会减肥吗?香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以帮助我们排毒还有改善肌肤干燥的现象。

　　2、柠檬

　　柠檬其实在减肥方面的运用，其实是很广泛的的。柠檬中含有的柠檬酸可以有效的促进热量代谢，消除疲劳，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的功效。

　　3、葡萄柚

　　对于葡萄柚来说，它具有特殊的酸味。对于哪些喜欢吃葡萄柚的姑娘们，她们应该都是喜欢那种独特的酸味，而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因，酸性物质可以增强消化液，从而促进消化功能。

　　4、木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

　　5、苹果

　　苹果中的果胶不仅可以有效的帮助我们排毒，并且可以帮助控制热量的吸收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。三日苹果减肥法好吗?

　　6、菠萝

　　菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的，可以有效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会造成胃壁受伤，因此我们可以在餐后吃。

　　7、番茄

　　番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

　　吃水果瘦脸注意事项

　　1、不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题通过水果瘦脸是不合适的，除此之外瘦脸采用含有高钾的水果，钾质能够促进体内代谢功能，除了水果一些食物也可以瘦脸，比如说高纤维的海藻类，表菜，豆干，豆腐等。

　　2、不过吃水果瘦脸，要明白水果分寒性和热性，吃时要有个量，而且最好不要放到冰箱里冷冻吃，吃时也要时间适当，特别是另类水果需要少买。

　　瘦脸按摩方法

　　拯救浮肿松弛脸一分钟按出来

　　韩式小脸按摩法的主要精髓就在于“骨气”，所谓“骨气”就是通过手上的骨头来按压脸部极其周围的骨头。当你按压骨头的时候，同时按压了在皮肤和骨头中间的血管和淋巴，按摩血管，能促进脸部气血的运行，气色变好，而按摩淋巴，能有效地消除脸部浮肿问题，紧致脸部肌肉，还你一张迷人小脸。

　　第一步

　　首先消除身体浮肿

　　右手在胸口中央握拳，放在锁骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳头一直慢慢地往锁骨上方位置移动，同时保持着斜向左下方搓揉的动作。然后沿路返回，拳头慢慢移动回到锁骨下方的位置，重复该动作三次。另一侧也做同样的动作。

　　手势是这样的

　　手轻轻握拳，用手指的第一个关节和第二个关节之间的比较靠近第二个关节的部位来进行按摩。

　　第二步

　　疏通淋巴中积聚的废物

　　在锁骨的淋巴结是身体最大的垃圾箱，血液不能运输到脸部，就会导致脸部浮肿肥胖。通过按摩锁骨周围的骨肉和肌肉，可以促进淋巴管中老旧废物的流动，从而消除脸部浮肿问题。用右手的两根手指夹住身体左边的锁骨，沿着锁骨往外侧进行按摩，疏通淋巴管。右侧也做同样的动作。

　　手势是这样的

　　手比一个“剪刀”的手势，然后弯曲食指和中指，用两根弯曲的手指夹住锁骨。

　　第三步

　　脖子变细，消除颈肩酸痛

　　从耳根一直到锁骨的部位，分布着非常多的淋巴管和静脉血管，按摩这个部位的话，可以改善血液和淋巴液流动不畅问题。双手指尖放在耳根下方的位置上，沿着脖子一直轻轻往下按摩到锁骨的部位。左右同时重复三次。

　　手势是这样的

　　因为脖子表面没有骨头，这个部位不适宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二个关节的部位来进行按摩脖子。

　　第四步

　　消除眼眶周围的浮肿

　　把右手拇指放在左眼眉头下方的骨头上，用指腹进行按压，然后从眉头开始，沿着眼眶慢慢地移动，同时进行按压。重复该动作三次，右边眼眶也做同样的动作。

　　按压的部位

　　蓝色虚线所示位置，即眼眶。

　　手势是这样的

　　手掌轻轻握拳，拇指用力竖起，用拇指指腹的肉按摩眼眶。

　　扩展动作

　　按摩完眼眶，再按摩眉骨

　　眼眶和眉骨附近骨头凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就导致眼睛浮肿，因此在按摩完眼眶之后，再用同样的方法按摩一下眉骨。

　　错误示范

　　如果拇指指尖垂直于眼眶来进行按摩的话，会很容易伤到眼睛。注意应该在按摩前要把指甲剪短，用手指指腹来按摩。

　　第五步

　　消除鼻翼两侧浮肿，使鼻子看起来更高挺

　　动作1

　　双手轻轻握拳，食指放在两边鼻翼上，用力按压鼻翼一秒钟。

　　动作2

　　然后从鼻翼沿着鼻梁往上推压。当手指移动到眉头的时候，用力按压眉头一秒钟。重复该动作三次，消除鼻子浮肿，使鼻子看起来更加高挺，另外，鼻子的呼吸更加顺畅。

　　手势是这样的

　　用食指的侧面，是靠近拇指的那一侧面，在按摩的时候，可以借助手指骨头的力量进行按摩。

　　错误示范

　　如果用手指指腹进行按摩的话，就难以借助骨头的力量进行按摩，瘦脸效果会没那么明显。

　　第六步

　　按摩脸部肌肉

　　双手拇指放在嘴角上，中指和无名指放在眼睛下方的位置上，三根手指用力向脸颊中间挤压，保持住这个动作5秒钟，重复三次。

　　按压的部位

　　按压的部位是眼珠正下方的眼眶上。

　　错误示范

　　在你做动作的时候，就像在做鬼脸一样的话，只能拉伸到脸部的皮肤，而正确动作的力度应该作用在脸颊骨头上。当你做出来的动作就像鬼脸一样，说明你的动作错误。