自制排毒祛痘茶
对于祛痘这个问题，排毒是关键。祛痘的首要任务就是将体内的毒素排出来，再进行相对性的祛痘进程。想要制作排毒祛痘茶吗?下面学习啦小编给大家介绍自制排毒祛痘茶，希望对你有用!
自制排毒祛痘茶
1、百合桃花茶
材料：桃花干品3克、百合10克
做法：把桃花干放到锅里，加入适量的清水浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。这款自制排毒祛痘茶能够清心润肺、去内热，对于肝气郁结而引起的粉刺、痤疮等有很好的效果。
2、连翘茶
材料：姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香、沉香各25克。
做法：把所有的材料都辗碎成粗末，然后每天清晨起来，用来泡水喝。能够很好的去热解郁，帮助体内的毒素及时排出体外，防止痘痘发炎、红肿。
3、牛蒡枸杞茶
材料：牛蒡、枸杞、车前子各适量。
做法：把牛蒡、枸杞、车前子清洗干净，一同放到茶壶里，用沸水冲泡，待茶喝。这几款材料都有助于排出体内的毒素，减轻痘痘炎症。
4、绿豆菊花茶
材料：菊花、柠檬各10克，绿豆沙30克，蜂蜜少许。
做法：把菊花洗净，放到锅里，加入适量清水，煮沸。然后把柠檬和绿豆沙倒入菊花水中，待水稍凉，放入少许蜂蜜调匀即可。这款自制排毒祛痘茶能够清热解毒，是祛痘的妙方。
5、银花绿豆汤
材料：金银花20克、绿豆60克、红糖30克
做法：金银花煎水，去渣，然后加入绿豆煮至熟烂，最后加入红糖，搅拌融化即可。这款自制排毒祛痘茶能够解毒消炎，特别适用于脸上痘痘有红印、发炎等，能够有效清痘印、去痘火。
排毒祛痘方法
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
二、饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
四、巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
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