排毒祛痘的食疗方法
排毒祛痘的食疗方法
在中医看来，我们的身体内有很多毒素，凡是不能够及时排出身体之外的，对我们的身体会产生不好的影响甚至是不良作用导致身体生病的物质，都可成为毒素，比如长痘。下面学习啦小编给大家介绍排毒祛痘的食疗方法，希望对你有用!
排毒祛痘的食疗方法
一、肺热型排毒祛痘食疗方法
症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛;口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。
食疗药膳：
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。
功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。
二、热毒型排毒祛痘食疗方法
症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。
食疗药膳：
1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。
3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。
外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。
功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。
三、湿热型排毒祛痘食疗方法
症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。
食疗药膳：
1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。
外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。
功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。
有助排毒的方法
人体内每天都会不断产生毒素，而一些健康的生活方式能有效帮助清除体内毒素。只要在生活中做好相关的细节，便能很好的帮助身体排毒，让体内的毒素轻松消失。
1、深呼吸排毒
呼吸是维持人体生命体征的重要方法，但是每次无意识的呼吸使得进入肺部中的气体容量有限，而呼吸的频率越慢，吸入的氧气也较多。
因此，在日常我们可以通过深呼吸的这个方法来起到促进身体排毒的目的。在深呼吸的过程中能有效的促进体内废物进行新陈代谢，这对于促进人体排毒，净化血液发挥极好的效果。
2、饮水排毒
饮水排毒是极好的养生促排毒方法，充分饮水能将人体的毒素进行稀释，然后通过尿液的形式排出体外。
另外，也不要憋尿，因为人体代谢之后的废物是通过尿液的形式排出，而有尿意的时候不及时解决，那么则会被人体重新吸收，从而危害身心健康。
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