排毒美白养颜食谱

排毒美白养颜食谱

　　排毒养颜一直是不少女性的必修课和追求目标，只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。下面学习啦小编给大家介绍排毒美白养颜食谱，希望对你有用!

　　排毒养颜减肥汤

　　1.莲子百合糯米粥

　　做法：莲子30克，百合20克在水中泡20分钟，糯米100克倒入锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合，煮至稠即可食用。

　　2.香菇黑木耳海带汤

　　做法：将海带50克，水发黑木耳100克，香菇2朵，将海带、黑木耳、香菇切丝，加橄榄油、盐下锅煮熟即可食用。

　　3.地瓜银耳糖水

　　做法：地瓜1个，银耳1朵，蜂蜜适量。地瓜去皮切块，银耳泡软切碎，把两者一起加水煮烂，大约煮20分钟即可。煮完后，最后加入适量的蜂蜜调味，就可以当糖水喝了。

　　4.龙莲鸡蛋汤

　　龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

　　功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

　　美容排毒养颜粥

　　大枣粥

　　取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。

　　功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

　　白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

　　功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

　　燕窝冰糖粥

　　取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

　　黄芪红糖粥

　　黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

　　功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　美容排毒瘦身茶

　　一：绿豆菊花茶

　　资料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少数。

　　做法：

　　1、将菊花放入水中煮沸，

　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁写入菊花水中拌和，

　　3、放入少数蜂蜜即可饮用。

　　成效：排毒养颜、平坦脸上粗孔使皮肤光亮、是去痘的妙招 .

　　二：芦荟红茶

　　资料：芦荟20cm长的1段，菊花少数，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

　　2、将芦荟和菊花放入水顶用小火慢煮

　　3、水沸后参加红茶包和蜂蜜即可。

　　成效：进步细胞生机，加快脂肪 消化，调理人体的生理机能，改进皮肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　三：薏仁茶

　　资料：薏仁适当

　　做法：

　　薏仁放入水中浸泡一段时间，然后煮熟即可。

　　成效：淡化黑斑、美白皮肤

　　四：西红柿玫瑰饮

　　资料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适当。

　　做法：

　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适当一同碾碎后过滤，参加柠檬汁、蜂蜜即可。

　　成效：推进皮肤代谢、色素减退，从而使皮肤细腻白嫩。