学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>

排毒养颜粥怎么做

时间: 保燕704 分享

  女人想要由内而外的美丽,就得养颜排毒。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜粥怎么做,希望对你有用!

  排毒养颜粥做法1.蜂蜜粥

  材料:

  大米2两、蜂蜜适量

  做法:

  将大米洗干净,放入锅中,加入适量的清水,熬成粥,等粥熟了,冷却之后加入蜂蜜即可。

  排毒养颜粥做法2.山药薏米粥

  材料:

  红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量

  做法:

  1、红豆和薏米洗净,于锅中中火加热至水煮开,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟;

  2、山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎;

  3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;

  4、煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟即可。

  小提示:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

  排毒养颜粥做法3.苹果粳米粥

  材料:

  粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙

  做法:

  1、米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;

  3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用

  小提示:糖尿病患者不宜食用。

  排毒养颜粥做法4.黑芝麻糙米粥

  材料:

  糙米、黑芝麻、水、白砂糖

  做法:

  1、将糙米洗净沥干,锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下;

  2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟;

  3、放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即可。

  小提示:除了糙米有助排毒外,食用黑芝麻还可以补钙。

  排毒养颜粥做法5.南瓜花生粥

  材料:

  南瓜、花生米

  做法:

  1、首先把南瓜削掉皮,然后切成小块,花生米要剁碎;

  2、锅内放足量水,放入南瓜与花生米;

  3、大火烧开后转小火煮20分钟;

  4、放盐调味

  小提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

看了“排毒养颜粥怎么做”的人还看了:

1.四道经典的排毒养颜粥

2.四款排毒养颜粥食谱推荐

3.冬季排毒养颜粥

4.排毒又养颜的3款粥

5.排毒养颜有哪些粥

6.喝什么粥美容养颜

7.轻松清肠排毒的三种吃法

8.橙子排毒养颜方法

9.排毒养颜食疗方

10.教你做五个排毒食谱

610300