如何给淋巴排毒

　　夏季太阳猛烈，人的肌肤横容易被晒伤。晒后的肌肤不仅仅是变得暗红黝黑，大多数是晒的肤色不均，特别是脸部肌肤，一旦晒伤，人看着就像花猫一样， 而且还特别不容易恢复，防晒、美白的产品用了一大堆，但是效果平平，反而会更加敏感。皮肤晒伤怎么办?首先是要增加水分的补充，然后在护肤中减少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通过按摩疏通淋巴，让毒素排出不受阻，轻松排除一夏积累的毒素，让肌肤散发迷人亮白!

　　淋巴排毒是指通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结。从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。皮肤毒素不能流畅地排出，就会导致毒素凝聚，人就容易变成“黑脸神”!推荐针对脸颈部位三个淋巴结的排毒按摩法，通过淋巴排毒，帮助改善肌肤循环不畅的问题，让黑色素排排排，亮丽美白更动人!

　　如何给淋巴排毒

　　脸颈部位淋巴结按摩

　　第一步 用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次;用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次;同样地，用两指指腹滑过上眼睑位置2次。

　　第二步 利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动;继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置;最后从耳后部位推至锁骨。以上连贯的动作重复3次，两侧都要做。

　　第三步 用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推;再用手掌由内向外呈曲线型推按。以上连贯动作重复3次;最后，用指腹按压太阳穴约5秒。

　　第四步 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动;按压耳后淋巴结位置数秒;从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。

　　手法操作的基本要求：

　　1.保持动作和力量连贯性。

　　2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。

　　3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

　　脸颈部位的淋巴结有哪些

　　脸颈部位的淋巴结主要有三个，分别是耳下腺淋巴结、颈部淋巴结，以及锁骨淋巴结，通过按摩这几个部位，不仅能让肌肤代谢正常，减少出现红疹和过敏现象，更能改善脸部的暗沉和浮肿，让脸颈部位线条更明确，肤色美白!

　　耳下腺淋巴结

　　位于耳根前方，被称为脸部淋巴的出口。耳下腺淋巴结连接下巴及颈部，通过按摩下巴至耳后的位置，能帮助淋巴畅通，并让脸部轮廓更分明，达到紧致瘦脸的功效。

　　颈部淋巴结

　　作为淋巴的通道，位于脖颈，是连接头部和身体最重要的淋巴系统，通过按摩，能将脸部淋巴废弃液向下排出。经常按摩颈部淋巴，能让脸部肌肤回归正常的代谢状态。

　　锁骨淋巴结

　　锁骨上方稍稍凹陷的部位。左侧锁骨附近是连结静脉的所在，最终所有的淋巴汇集于此，随后从静脉流向肾脏，以尿液方式排出。通过按摩锁骨淋巴，可以预防身体疾病。