喝什么能排毒不长痘
喝什么能排毒不长痘
生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。下面学习啦小编和大家一起学习排毒不长痘的方法。
排毒不长痘的方法
1、苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。
除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。
苦瓜排骨汤的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2、冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法：
1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
3、莲藕汤
吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除效果，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。
一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。
下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。
百合莲藕梨汤
食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。
2、把枸杞洗干净，放在一边。
3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。
4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。
5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的治疗，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。
喝什么茶排毒祛痘
【菊花柠檬茶】
材料：菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜1小勺。
泡法：将菊花放入水中煮沸，将柠檬榨汁，滤出柠檬和绿豆沙的汁液，加入菊花水中，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒，加速身体的新陈代谢，去痘印、收缩毛孔，让肌肤更光洁。
【桃花百合茶】
材料：桃花3g，百合10g。
泡法：将桃花放入水中浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。
功效：清心润肺，去内热，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有效。
【玫瑰金盏茶】
材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。
泡法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用热水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。
功效：金盏花具有消炎、杀菌的作用，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容。
【连翘菊花茶】
材料：连翘10g，菊花6g，金银花6g。
泡法：将连翘和金银花一起捣碎，然后加入菊花混合均匀，装入袋中制成茶包，用沸水冲泡，盖住等待5分钟即可饮用，一包可连续冲泡4`5次。
功效：连翘、菊花、金银花均有清热解毒的功效，常饮此茶可帮助去除因身体燥热、上火而引起的痤疮、痘痘。
【车前草夏枯草茶】
材料：车前草15g，夏枯草10g，蛇舌草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g。
泡法：将所有花草洗净，加入煮沸的水中，加盖盖住，用大火煮沸后转小火，熬制1个小时左右，熄火后滤掉渣即可饮用。
功效：此茶清热降火、利尿去肿，可以帮助去除皮肤上的痘痘、痘疤，还可改善痘痘肤质。
睡前喝一杯排毒降脂
1.鲜果青柠饮
主料：A红茶2包、A80度热水500ml
调料：B凉水600ml、B细砂糖300g、B新鲜薄荷60g、C覆盆子适量、C荔枝适量、C青柠檬半颗
制作步骤：
1、80度左右的热水浸泡红茶，放凉备用
2、凉水与细砂糖混合(1：1/2)
3、加入洗净沥干水的薄荷叶，小火煮沸即可
4、放凉装入干净的瓶中备用
5、准备适量水果
6、柠檬切薄片
7、荔枝去壳与洗净的覆盆子备用
8、薄荷糖浆取100ml放入红茶中，水果放入红茶中，冷藏饮用口味更佳
小窍门：
1、没有薄荷直接按比例煮糖浆即可，口味会不同没有薄荷清香
2、水果也可更换，口味略有不同
3、红茶，用普通的茶包冲泡即可
2.冰糖玉米汁
材料：新鲜玉米、冰糖
制作步骤：
1、玉米煮熟剥下玉米粒。
2、加适量水用料理机打碎。
3、玉米汁过滤。
4、加入冰糖煮化即可。
3.芦荟薏米汁
材料：薏米130克、芦荟25克、清水1300毫升、冰糖适量
制作步骤：
1、薏米提前洗净浸泡约4小时。
2、芦荟去皮取肉。
3、把薏米加入破壁机的料理杯内。
4、加入芦荟。
5、接着倒入清水。
6、启动机器五谷键打约1分钟。
7、打好后把汁滤入煮锅中。
8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。
小窍门：芦荟要选用可食用的品种。
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