绿豆和什么一起煮糖水去湿排毒(2)
绿豆和什么一起煮糖水去湿排毒
其他去湿排毒糖水的做法
冬瓜扁豆薏米水
配料.材料：
冬瓜、扁豆、薏米、冰糖
做法：
1、冬瓜去皮切大块，扁豆与薏米洗净后，用水泡上一个小时到一个半小时的时间;
2、锅内装好水，将冬瓜和扁豆薏米一起放入，用大火煮开后转小火，煲上一个小时左右;
3、待冬瓜变软及透明，薏米呈开花状，扁豆变成绵绵软软时，加入冰糖;
4、稍煮一会，待冰糖溶化后，即可熄火，盛出。
功效：
扁豆有很好的除湿效果，还能够清暑解渴，健脾和胃;冬瓜性凉，能润肺，具有生津止渴，清热祛暑，利尿消肿的功效;而薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。三者相互搭配，在这暑湿的时节，想要健脾祛湿，这款汤品十分适合饮用。
红豆薏米汤
配料. 材料：
红小豆50g、薏米30g、冰糖30g
做法：
1.红豆洗净浸泡
2. 薏米洗净浸泡。薏米的量稍微少一些，因为薏米量多的话汤汁颜色较浅，也不易收浓。
3. 红豆与薏米一起放入焖烧锅中，加适量水，摁下时间，4个小时。
4. 糖可以先放也可以后放。我差不多在焖烧一个半小时以后放入足量冰糖。
功效：
红豆薏米汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而红豆薏米汤是治湿邪最好的药。
红豆花生大枣糖水
配料. 材料：
红豆，花生仁，红枣，粳米，白糖或红糖
做法：
1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2、红枣洗净，剔去枣核。
3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，而且还有助于帮助睡眠，清醒头脑作用。
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