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中医怎样护肝养肝排毒

时间: 敏敏877 分享

  如何让你的肝脏更健康呢,那么平时就要养肝护肝,还有注意排毒,今天小编推荐中医方法,学习啦小编现在就告诉你中医怎样护肝养肝排毒,快来看看这篇文章了解详情吧。

  关于肝脏排毒的小知识

  肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

  肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。

  但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且,男女的肝脏出了问题,养肝之法有共同之法,也各有侧重,想知道吗?一起来看看吧!

  肝脏健康自测

  肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:

  肝脏健康自测

  1.无端感到疲倦。

  2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

  3.眼睛干涩或者死鱼眼。

  4.出现粘便。

  5.腰部赘肉增加。

  6.有体臭。

  7.失眠多梦。

  8.口干口苦。

  9.偏头痛。

  10.前胸后背有红痣。

  11.指甲有明显竖条纹。

  12.头发经常很油。

  13.脸庞两边有肝斑。

  14.脾气特别大。

  15.乳腺增生和妇科问题。

  如果您有三种以上的症状,就必须开始调理肝胆功能了,长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝主谋虑。

  人体的精神活动跟肝密切相关,比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是消化功能就差,所以人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。

  中医护肝养肝排毒的好方法

  我妈为了家人能够身体健康,曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生,老中医朋友说养生先养肝,于是教妈妈煲了莲子苏子黑豆粥!美名其曰:养肝!据说这道莲子苏子黑豆粥有三大功效滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下,看到你就赚到了:

  老中医建议

  1、将红莲子20g、苏子5g、黑豆40g、黑米40g、决明子10g、黑芝麻15g、棒山药17g、葛根10g、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)准备好。

  2、将材料洗净,富硒米、黑米、黑豆、红莲子用水泡发;

  3、锅内加水、黑豆、葛根、棒山药,用中火煮至水剩余三分之一;

  4、再加入黑米、富硒米用大火煮沸,再用小火慢煮,最后下苏子、红莲子、枸杞。

  每个星期喝几次,坚持喝上一个月,全家人的气色明显比原来好了,也很少感到烦躁、焦虑和忧郁,睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好,心情也就好了,给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。

  这个莲子苏子黑豆粥有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常了,气血就不会瘀滞,体内毒素也排出了,你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。

  红莲子

  红莲子可除肝肺热毒,养阴润肺,镇静抗癌,滋补精血,对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,构成了防癌抗癌的营养保健功能。

  ·黑豆

  黑豆是“豆中之王”。黑豆卵磷脂中的甾醇,可促进脂肪降解,保护肝脏,预防脂肪肝等疾病的发生。并且提高大脑活力,消除大脑疲劳,提高学习和工作效率。

  ·苏子

  苏子具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压,保护视力,提高智力的作用,并对过敏反应及炎症有抑制作用。

  ·决明子

  决明子可以防止视力模糊、清肝明目,对于防治高血压、冠心病都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。

  ·葛根

  葛根对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压,养肝护胃。

  ·富硒米

  富硒米因富含人体必需的微量元素硒,能抑制多种肿瘤的生长,被称为生命的“抗癌之王”。还能防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝和酒精肝等。

  ·枸杞

  因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C钙、铁等营养物质。它可以养肝明目、有效抗衰老、提高皮肤吸收养分能力、提高睡眠质量等等。

  每天早上用温水泡开就可以直接代替早餐喝了,有时下午或是晚上饿了,也可以直接冲上一杯食用,健康又方便。平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬,特别是那些喜欢抽烟的人,更是伤肝又伤身。在工作中,休息中喝一杯护肝排毒的康米谷苏子莲子黑豆粉,便可以轻轻松松养肝。新鲜原料研磨而成,不含任何食品添加剂。

  学生、上班族食用可以清肝明目,即使是老年人、肥胖人群也十分适用,可以帮助降血压降血脂,即使糖尿病者也可安心使用,因为是纯谷物磨制,无糖口感!肝脏不是一天受损的,养肝是一个需要长期坚持的事。

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