怎么养颜

　　常晶是我们一位高级的中医药膳师，而且她还是宫廷御医的后代，据说她的祖辈几代都是清朝皇室的御医。常晶深受家里的影响，自己研究出了一些中医和养生方法，那么常晶养颜秘方是什么呢，下面是小编为大家收集整理的常晶养颜秘方，欢迎大家阅读。

　　常晶养颜秘方

　　常晶是一代歌后“金嗓子”周璇的儿媳，被西方社会称为“东方神医”。年满60，却保持了40岁的风韵!

　　您想知道她是如何永葆青春的吗?下面，就让我们一起来学习她的独门养生秘方之脸部保养。

　　一、永葆青春水

　　原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。

　　制法：将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。

　　二、御用宫廷洗澡水

　　原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑叶30克，茵陈30克，蝉衣30克，菊花30克，黄连12克，青皮(橘子皮)30克。

　　制法：将这九种中药材煮成一锅水，每次洗澡时取适量加入水中。

　　三、抗衰老——番茄蜂蜜面膜

　　原料：番茄、蜂蜜。

　　制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜调匀，涂于面部皮肤。两日一次。

　　四、去皱——鸡蛋营养面膜

　　原料：鸡蛋、蜂蜜、面粉。

　　制法：将鸡蛋清、鸡蛋黄分开，在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜，制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上，每次保留15~20分钟，温水洗净

　　五、美白——黑红糖面膜

　　原料：黑红糖(即红糖)20克，牛奶15毫升。

　　制法：取20克黑红糖加热溶化至粘稠状，加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上，10~15分钟，温水洗净，每天1次，坚持30~50天。

　　六、去粉刺、防皱——丝瓜水

　　原料：去籽的丝瓜、酒精、甘油。

　　制法：将丝瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。丝瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，涂抹到脸上。

　　七、健脾去痘粥

　　原料：薏米50克，糙米100克，大枣20个，木瓜一个。

　　制法：将上述原料一起煮粥喝。

　　八、润肤核桃糙米粥

　　原料：核桃肉10个，黄豆50克，白芨10克，糙米50克，红糖25克。

　　制法：将黄豆和白芨炒黄，与核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。常服。功效：润肤，使气色红润光滑。

　　九、润肤核桃仁汤

　　原料：核桃仁150克，蚕蛹50克。

　　制法：将蚕蛹略炒，与核桃仁加水少许一起炖。分3天服完，连续15天。

　　养颜排毒食物

　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。