怎么排毒养颜

　　从古至今女性朋友从没有放弃追逐美丽的步伐，就像夸父追日一样一刻也不停息。从古至今的美容秘法、美容方法也是数不胜数，你知道多少呢?接下来，学习啦小编就和大家分享常晶养颜法，希望对各位有帮助!

　　常晶养颜法

　　洗脸——

　　杏仁、益母草、云母粉(各30克或等量)、牛奶一杯

　　把这四样物品放在一起煮得浓浓的。最天然、最简单的才是最适合女性的。大家可以用上面四类材质一起煮成浓汁后，放在冰箱里，每周洗脸时兑上温水使用2、3次即可。一周煮一次用完，这几样材质可以让女性皮肤光泽、白皙、有弹性，而且纯天然，不会有任何毒副作用。”

　　洗澡——

　　蝉衣、木瓜干、桑枝、桑叶、青皮(橘子皮)、苡仁、黄莲、菊花

　　把以上这8味药材一起煮水，洗澡时浸泡5 分钟左右，可以使皮肤渐好、有助于睡眠，而且对关节很有好处。对于上面的几味药物，常晶表示缺一、二味也没关系。“当年武则天、慈禧对沐浴都很讲究，她们洗澡时也都是用这几味药物熬水使用。书中记载，她们的皮肤都很好。”

　　洗头发——

　　柏叶、桑白皮各30克，煮水洗头，一周使用两次即可，可以帮助人体祛风祛湿，而且洗后头发不干燥、不分岔。

　　针对于这3种中药保养方法，常晶表示要经常使用，“中医讲的是循序渐进，大家坚持了，肯定会有很好的效果。”

　　减肥、防感冒、通便方——

　　党参20克、甘草15克、干姜12-15克、茯苓30克、制黑附子15克(这五味药先熬20分钟)，苏叶30克、大黄15-20克(最后添加苏叶、大黄，续熬20分钟即可)。

　　此方有降低尿酸、清肝肾的功效，可以将体内的“垃圾”排得很干净，对高血压和风湿病患者尤其有好处。此方对任何人都合适，每月吃一次为宜。

　　排毒养颜食物推荐

　　1、花生

　　提起花生，很多人容易与上火联系起来，事实上只要烹调方法得当的话，花生对于整个肠道的保健作用还是相当的给力的。中医认为花生入脾养经，对肠道起到滋养的作用。同时花生中的植物酸，植物固醇都可以有效的提高肠道本身的抵抗力，减少肠毒的发生。

　　2、水

　　水也是排肠毒的食物哦，喝水在平常人看起来是一件最简单不过的事，事实上水也具有很多保健功效，比如说预防胆结石，促进血液循环，促进新陈代谢，同时最直接的作用就是可以排肠毒，日常多喝水，你会发现大便通畅了，脸上的色斑也少了，其实这些都是排肠毒的功效。

　　3、芹菜

　　芹菜不仅富含粗纤维，而且在经过肠道的时候，还会产生很多的可以充当抗氧化剂作用的木质素，这种木质素可以有效的减少肠道内的致癌物质，同时还能加快整个肠道的运转，让肠道“活”起来，更有助于排肠毒。

　　4、酸奶

　　酸奶也能排肠毒，这似乎是每个人都知道的真相了，事实上这是因为酸奶中的“益生菌”具有减少肠道细菌的作用，益生茵就相当于整个肠道的天然的防线，延缓肠道老化的作用。